PoleFreaks
PoleFreaks was started by pole dancer Holly Munson to share her passion for the art of pole dance. Her aim is to bring the pole dance and fitness community together with good, reliable information, helping pole dancers of all levels to improve together and celebrate their achievements. You can learn to pole dance at home: https://studio.polefreaks.com/
How Pole Dancers Really Train
5 Ways to INSTANTLY Level Up Your Pole Dance
10 Beginner Pole Dance Mistakes (How to Fix Them!)
5 Beginner Pole Dance Moves (FOR ABSOLUTE BEGINNERS)
Урок хореографии на пилоне в стиле Хэллоуина (ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ)
Billie Eilish - Bury a Friend - Pole Dance Routine
I Tried to Pole Dance in a Grippy Jumpsuit...
3 простых движения на пилоне для начинающих в красивой комбинации
7 Pole Moves from an ALLEGRA
How to Cool Down After Pole Dance Class (FOLLOW ALONG)
Как разминаться перед занятием по танцам на пилоне (СЛЕДИТЕ ЗА РУКОВОДСТВОМ)
7 Entries into an Allegra
Allegra Pole Move - Full Tutorial
How to Master the HANDSPRING Pole Dance Move
8 Beginner & Intermediate Pole Dance Moves from a Cartwheel
How to Master the AYESHA Pole Dance Move
Исправьте вращение стула — упражнения на пилоне для начинающих
Fix Your FIREMAN SPIN - Beginner Pole Moves
5 Pretty AYESHA Pole Dance Combos
Pole Dance Handstand Conditioning Moves (TO DEADLIFT HANDSTAND)
10 Pretty Pole Photoshoot Moves
10 потрясающих движений на пилоне (POLE DANCE MOVES)
Beginners Pole Dance Tips You NEED to Know
10 увлекательных вращений на пилоне (ДВИЖЕНИЯ НА ПОЛ-ДИССЕ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ И СРЕДНИХ УРОВНЕЙ)
10 низких шпагатов на пилоне (движения на пилоне)
Силовые упражнения в инвертном стиле Pole Dance (БЕЗ ШЕСТА)
5 Pole Dance Combos with a Flatline Scorpio
5 Cute Pole Dance Combos with a Butterfly
14 движений Pole Dance от ученика (JAMILLA)
5 Fun Shoulder Mount Combos (STEP BY STEP)