유챌유라
uchal - 너 나 우리. 우리의 성장 챌린지
호흡과 함께 통합적으로 몸을 바라보는 연습
몸의 알아 차림은 곧 마음의 알아림으로 이어집니다.
몸과 마음의 성장 .
호흡 명상 ,호흡 에너지 운동 ,마음홈트
월-금 새벽 6시 꿈기습 (꿈을 이루는 기적의 3습관 )방송을 진행합니다
얼굴 안쪽부터 탄탄하게 얼굴 순환 얼굴 속근 깨우기 유챌
지혜 님의 하체인지 훈련루틴
세안 없이 할수 있는 얼굴 순환 루틴
얼굴 순환 루틴 유챌
말린 어깨가 활짝 펴지는 루틴 유챌
맑은 얼굴 얼굴 순환 루틴 유챌
얼굴 속근을 깨워요 얼굴 탄력 업 유챌
세안 없이 할수 있는 얼굴 림프 순환 마사지 유챌
편안한 어깨 루틴 유챌
굽은 등이 활짝 펴지는 루틴 유챌
편안한 어깨 말린 어깨를 활짝 펴는 루틴 유챌
굽은 등이 활짝 펴지는 루틴 유챌
여리여리 상체 루틴 유챌
세안 없이 할수 있는 얼굴 순환 마사지 유챌
얼굴 속근을 깨워요 얼굴 탄력 업 유챌
편안한 어깨 말린 어깨가 활짝 펴져요 유챌
유연하고 편안한 목 루틴 유챌
입가 주름개선 탄력 업 유챌
세안 없이 할수 있는 얼굴 순환 루틴 유챌
초롱 초롱 맑은 눈 이마 주름 개선 유챌
얼굴 속근을 깨워요 얼굴 탄력 업! 유챌
감각챌린지 4주차 통합 @kohyura 에서 진행
감각 챌린지 20일 3주차 연결 루틴
6-10주차 루틴 통합 영상 몸 마음의 연결 감각을 깨우는 챌린지 인스타 @kohyura 유챌
얼굴 속근을 꺠워요 피부 탄력 업 맑은 피부 유챌
얼굴탄력 업! 루틴 유챌
인스타 @kohyura 감각 챌린지 1-5일 통합 영상 유챌
편안한 어깨루틴 유챌
눈의 피로가 풀리는 루틴 유챌
목이 시원해 지는 루틴 가벼운 목 유챌