אופיר זהבי-coach
שלום, אני אופיר זהבי
מאמן כושר, הגנה עצמית והתפתחות אישית.
השליחות שלי? לעזור לך לבנות גוף חזק, מיינד חד – ולחיות חיים עם משמעות.
בערוץ הזה תמצא סרטונים שיעזרו לך:
✅ להתחזק פיזית ונפשית
✅ לבנות בסיס יציב של משמעת, התמדה ודרך
✅ להתאמן חכם – ולהתקדם בלי להישבר
✅ לפתח חוסן, ביטחון עצמי ושליטה עצמית
אני כאן לא רק כדי לאמן אותך – אלא להתקדם איתך יחד.
כי התפתחות עצמית היא לא סיסמה – היא מפתח לחיים שאתה באמת רוצה לחיות.
קצת עליי:
• מוסמך מטעם בית הספר למקצועות הספורט
• מדריך MMA
•כושר גופני
•יעוץ תזונה כושר מטעם lbs
•מאמן קאוצ'ינג ממכללת יוזמות
מה אני מבטיח לעצמי ולך?
🟢 אמת – להיות אמיתי עם עצמי ועם מי שמולי
🟢 פוטנציאל – לשאוף לגרסה הכי טובה שלי
🟢 חופש – לחיות במלוא העוצמה, בגוף ובנפש
📩 לאימונים אישיים:
שלחו הודעה
📸 Instagram – @coach_zahavi111
📧 Gmail – [email protected]
טעויות שמונעות ממך להתקדם בכושר (ואיך לתקן אותן)
משמעת בגוף אבל אש בנשמה
השיעור שדרגון בול לא הצליח ללמד אותי
איך צעדים קטנים מובילים לפריצות דרך גדולות
למה גוף כמו של ספיידרמן כבר לא מספיק?
פיתוח גוף גרם לי להיות איטי וכבד, והנה מה שלמדתי.
3 דברים שהפכו אותי לחזק יותר לאורך השנים – אימוני כוח, תזונה והרגלים
הקרב אינטרקלאב השני שלי
התגברות על הפחד - הכנה לאינטר-קלאב
הטעות הכי גדולה של מתאמנים מתחילים (ואיך להימנע ממנה)
לבנות גוף חזק כמו באקי- תוכנית לכוח ולחימה
איך לבנות גוף כמו ספיידרמן 2099 : תכנית אימונים לכוח וגמישות
מאמן כושר בונה תוכנית אימון לכשף אוויר
בריאות נפשית- איך לחזק את הנפש
לעשות משהו עד שהוא נהיה כיף
איך לבנות ריבועים של לוחם
ריצה לא אמורה להיות סבל
מה אדם באמת צריך בשביל להיות מאושר?
איך לבנות גוף אתלטי
שיטת הסנדוויץ -ריצה,כוח,גמישות
החשיבות של אימוני גמישות
צניחה חופשית 2024
איך להשיג עמידת ידיים
מי אני?
למה גברים בשנות ה20 צריכים לבנות מסת שריר
לוחמים נגד מפתחי גוף / מי יותר חזק?
איך לבנות קוביות(האמת.)
כמה זמן כדאי לנוח בין סטים?
7 טיפים שעוזרים לי לעבור תקופה קשה
פרק 9 - ירידה במשקל לטווח ארוך