리프요가
푸릇푸릇 통창뷰 춘천 요가원🌿
요가에대해 A부터 Z까지 차근차근 알려드립니다
뻣뻣해도 괜찮아요, 함께 요가해요 ! 🥰
말과 마음의 불일치가 뇌를 지치게 하는 이유 | 신경과학으로 보는 요가의 덕목
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스트레칭의 기본 원리 알려드립니다 | 요가 정렬법 | 동작에서 자극이 안와요
요가 지도자는 자세를 넘어, 감정을 전달하는 일을 합니다
왕초보 물구나무 시르사아사나 입문 – 기본 원리부터 수련에서의 남녀 신체 차이까지 완벽 이해
요가 기초 | 센터링(Centering) 정렬법 | 바른 자세란