Enci Jóga
Szia! Enci vagyok, szegedi jógaoktató, stretching instruktor és mobility tréner. Csatlakozz hozzám online, vagy találkozzunk az egyik táboromban! A weboldalamon minden fontos információt megtalálsz: https://encijoga.hu
Ha pedig kiegészítenéd a fizikai jógagyakorlást egy kis mentális tréninggel, iratkozz fel jóga-lifestyle hírlevelemre, és kapj heti egyszer ötleteket, tanácsokat és inspirációt a harmonikus élethez: https://encijoga.hu/hirlevel
Erősítő jóga - Készülj fel az izzadásra!
Enci Jóga: bejelentkezés és bejutás a csoportos órákra
Könnyű vinyasa flow kezdőknek is
35 perces Könnyű Yin Jóga kezdőknek is
20 perces edzés utáni, teljes testes nyújtás
15 perces edzés utáni nyújtás
Jóga a hajlékonyságért - 50 perces haladó jóga nyújtás
Jógás Nyújtás - Kapcsolj ki munka után!
Wild Thing Flow - 20 perces középhaladó jóga
Energizáló jóga 30 percben
Nyugalom Meditáció (60 perces)
Core izom és hasizom erősítés 15 percben
Haladó csípő nyújtás 27 percben
Progresszív izomrelaxáció hanganyag - Mindfulness technikák (autogén tréning, stresszoldás)
Könnyű jóga sok ülés után, egész napos ülést követően
Jóga banyapúp ellen - 30 perces felsőtest nyújtás, mellkasnyitás, ha előre esnek a vállaid
30 perces, teljes testet átmozgató jóga
Könnyű esti nyújtás mindenkinek
15 perces reggeli jóga téglákkal a kellemes ébredésért
Álló pózok ereje - stabilitásfejlesztő jóga
Vinyasa Flow azoknak, akik szeretik a kihívásokat
Gyengéd jóga menstruáció idejére is
Pörögj fel 25 perces energizáló flow nyújtással
2022 Újévi Detox Jóga sok csavarással és izzadással
Karácsonyi energizáló flow jóga
⛅️ Jóga rosszkedv ellen | 108 hosszú légzéssel az idegek megnyugtatásáért
60 perces meditáció - Vizualizációs technikával
🧘🏻♀️ Hatha jóga egy csipetnyi cicával | lassú tempójú, középhaladó
🍁 Őszi Detox Jóga | Facsard ki magad!