MaFit
انا اسمي "محمود السرنجاوي" مدرب "كمال اجسام" و"لياقة بدنية و"اخصائي تأهيل حركي" و"اخصائي تدليك", ولاعب "كمال اجسام", والهدف من قناتي هو اعداد تمارين للتخسيس وزيادة الوزن والتضخيم والتنشيف والانظمة الغذائية لجميع الفئات, ومساعدة الجميع في الحصول على جسم متناسق وهيئة عضلية مناسبه, وتقديم كل ما هو متعلق برياضة "كمال الاجسام" و"اللياقة البدنية" من حيث التصحيح والاخطاء في التمرين, وتقديم معلومات مهمة تفيد اي لاعب في هذه الرياضة.
شد ترهلات الذراعين في 10 دقائق بأسهل التمارين
10 دقائق يوميا هتساعدك على شد ترهلات الظهر في 10 ايام
وثفهوصفه جبارة في 7 ايام لتكبير الصدر
رفع المؤخرة وشد ترهلات البطن في 7 ايام
حرق دهون الفخذين بسرعة في 15 يوم
شد ترهلات الظهر بأسهل التمارين في 10 ايام فقط
نحت وشد البطن في 10 دقائق || تمارين فعالة ومضمونة في 10 ايام
تكبير العضلة النائمة وحل المشكله في 10 ايام فقط
10 دقائق يوميا لشد ورفع الصدر بأسهل التمارين
10 دقائق يوميا لتكبير الصدر في 7 ايام مهما كان صغيرا
تكبير الصدر في 7 ايام بأسهل التمارين الهوائية
Againnn249
تقريب الصدر المتباعد في 7 ايام || تمارين فعالة || نتيجه مضمونة
حرق دهون الارداف ورفع المؤخرة في اسبوعين
شد ترهلات الظهر بالكامل || تمارين هوائية فعاله || نيتجه مضمونة في 15 يوم
نحت البطن وتنحيف الخصر في 7 ايام || تمارين هوائية فعالة 100%
نحت البطن وشدها وتنحيف الخصر في 10 دقائق يوميا || تمارين دوبل جديدة || نتيجه مضمونة 100%
10 دقائق يوميا لتكبير الصدر مهما كان صغير || حلم كل البنات في 7 ايام || نتيجة مضمونة 100%
تكبير مناطق الانوثة في 10 ايام || مشروب غير مكلف ومضمون || نتيجه مضمونة 100%
تكبير الصدر في 10 دقائق مهما كان صغير || تحدي الاسبوع في 10 دقائق || نتيجه مضمونة 100%
تكبير الصدر بأسهل التمارين في 7 ايام فقط
حرق دهون الظهر ومنع التجاعيد في 15 يوم || تمارين جديده || نتيجه مضمونة 100%
تكبير الصدر في 5 ايام فقط || تحدي جديد في 10 دقائق || نتيجة مضمونة 100%
تكبير الصدر ورفعه في 10 ايام || نتيجه مضمونة وتمارين فعاله 100%
تكبير ورفع الصدر في 10 دقائق || نتيجه مضمونة 5 ايام || تمارين فعالة 100%
حرق دهون الارداف والفخذين في 10 دقائق || تمارين فعالة ونتيجه مضمونة 100%
تكبير الصدر في 7 ايام بأسهل التمارين الهوائية || تحدي جديد || نتيجه مضمونة 100% في التكبير
10 دقائق في اليوم لشد ترهلات الظهر مهما كانت مترهله || تمارين فعاله وجديدة || نتيجة مضمونة 100%
حرق دهون الفخذين " الخارجية والامامية " في 10 دقائق || تحدي 15 يوم في 10 دقائق || نتيجة مضمونة 100%
تكبير الصدر ورفعه في 10 دقائق فقط || تمارين هوائية جديده || نتيجه مضمونة في 10 ايام