Timo Haikarainen
Jos haluat tuloksia, olet oikeassa paikassa! Olen Suomen kokenein personal trainer ja mottoni on "Tee tuloksia ilman turhauttamaa arpepeliä".
Tällä tarjoan sinulle OIKEASTI TOIMIVAA JA SÄÄLIMÄTTÖMÄSTI KENTTÄTESTATTUA tietoa siitä, mikä oikeasti toimii. Sillä varmasti haet tuloksia treenistä, eikö niin? Jep, treenin pitää olla hauskaa ja monipuolista, mutta jos on vain hauskaa, ei se kauaa innosta. Parasta siis tehdä treenistä innostavaa JA super-tehokasta!
Lisää tietoa löydät myös Facebook-sivuiltani
Valmennuksistani, luento- ja konsultointipalveluistani löydät lisää tietoa täältä sivultani https://www.th-valmennus.com (muuten, päivittäiseen sisäpiiriini pääset mukaan liittymällä sivujeni alareunassa olevalla sisäpiirilistalle).
Valtava ero lihaksen ja voiman kasvussa näillä lisäravinteilla! Jopa tuplaa kehityksesi! #kuntosali
Etkö kehity kuntosalilla haluamallasi tavalla? Näillä keinoilla onnistut! #kuntosali #lihaskasvu
Näin poltat rasvaa ja kasvatat lihaksia! Ei muutoksia painossa, mutta rasva paloi ja lihas kasvoi!
7 vakavaa väärinkäsitystä rasvanpoltosta: Ethän lankea näihin? #kuntosali #rasvanpoltto #lihaskasvu
27,1 kg, eli 54 "voipaketin" rasvanpoltto 5 kuukaudessa 3 kiloa lihasta lisäten: Näin se tehtiin!
6,1 kg lisää lihasta 3 kuukaudessa: Asiakas-case, näin se tehtiin! #lihasmassa #kuntosali
Kahvimaito pysäyttää rasvanpolttosi! Tätä he eivät sinulle kerro...
Martina Aitolehti puhuu täyttä potaskaa laihdutuslääkkeistä viikonlopun Iltiksessä!
Kirja, joka mullistaa rasvanpoltto- ja lihaskasvutuloksesi
Nämä kaksi tekijää murhaavat kehityksen lihaskasvussa ja rasvanpoltossa! #kuntosali #laihdutus
Vaiettu asia, joka ratkaisee rasvanpoltto- ja laihdutustuloksesi!
Näin ehkäiset krampit helteellä ja muutenkin!
Professori puhuu pehmeitä lihaskasvusta Iltiksessä! Älä usko tätä!!!
Miksi matalaa rasvaprosenttia on vaikea pitää yllä, ja voiko asialle tehdä jotain? #kuntosali
Voi luoja! Miksi tämä asiantuntijavinkki ei suostu kuolemaan?! #kuntosali #voimaharjoittelu
Vieläkö ehdit kesäkuntoon? Tässä totuus tutkittuina lukuina! #kuntosali #rasvanpoltto #kesäkunto
Säästöliekki? Sitä ei ole käytännössä kenelläkään! #säästöliekki #rasvanpoltto #kuntosali
Kukaan ei syö oikeasti "liian vähän", jos ei laihdu -tässä syyt!
12 konstia, joilla pidät nälän pois rasvanpolton ja painonpudotuksen aikana
Painoindeksi ja iso väärinkäsitys: Ethän huijaa itseäsi?
Väli-dieetti: Näin käytät sitä lihaskasvuun ilman rasvan kertymistä!
Kuinka paljon anaboliset steroidit oikeasti lisäävät lihaskasvua ja voimaa? Unohdettu tutkimus!
Ilman tätä periaatetta lihot aina jos syöt itsesi kylläiseksi!
Tärkein vinkki vatsarasvan vähentämiseen! Puuttuu 98% vinkkilistoista!
Tämä on suuri virhe kuntosaliharjoittelussa ja estää kehityksen kokonaan!
Q&A: Salitreeni vaikutus testosteronitasoihin, proteiimäärä laskeminen ym.
Rasvanpoltto ja lihaskasvu: Kuinka nopeasti voit oikeasti kehittyä 1-3 kuukaudessa?
Miksi uudenvuodenlupaukset ovat tärkeitä ja miten onnistut niissä? 3 tärkeintä seikkaa!
Uusi kohu-tutkimus: Yksi sarja kaksi kertaa viikossa kasvattaa kokeneenkin treenaajan lihaksia
Minut sensuroitiin ja cancelloitiin! Huolestunutta pohdintaa liikunta-alan asiantuntijaviestinnästä