Cách tăng cân nhanh an toàn hiệu quả

* Nguyên nhân khiến người gầy không tăng cân
- Ăn chưa đủ (cả về lượng và chất)
- Lười tập thể thao hoặc tập luyện chưa đúng
- Thói quen sinh hoạt chưa khoa học
- Khả năng hấp thu kém

* 3 cách để tăng cân cho người gầy:

1. Tăng lượng Calo nạp vào: Người gầy cần phải tích cực bổ sung calo cho cơ thể. Có thể tăng lượng Calo nạp vào cơ thể bằng các cách sau đây:
+ Ăn nhiều hơn
+ Gia tăng khẩu phần ăn
+ Kích thích sự thèm ăn
+ Ăn thêm bữa phụ trước khi ngủ
2. Lựa chọn đúng thực phẩm:
+ Nấu ăn với dầu và bơ
+ Sử dụng chất béo lành mạnh
+ Bổ sung nhiều Protein

3. Tập luyện và thay đổi thói quen
+ Tập thể dục
+ Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc.
+ Tránh xa những chất kích thích
+ Hạn chế Stress

Trên đây là những cách tăng cân mà nhà thuốc bên mình vừa bật mí cho những người gầy lâu năm, đã áp dụng mọi cách mà vẫn gầy.
Nếu muốn tăng cân đạt hiệu quả hơn nữa thì các bạn nên dùng thêm sản phẩm bên mình tăng 4-7kg / tháng. Link: https://www.facebook.com/TangCanDanhChoNguoiGay