AllS
Школа Силовой йоги. Обучающие видео: Силовая йога, акробатика, Poletricks, ОФП, растяжка.
@Allsanch
vk.com/allsanch
www.youtube.com/channel/UCDd5PJEW721na5uu96VafuQ
rutube.ru/channel/30943358/
Гибкость спины ! лодочка и собака
Тренировка ног зал
Растяжка ног ! складки к ногам
Растяжка ног ! упражнения 10
Растяжка ног ! упражнения 9
Растяжка ног ! упражнения 8
Растяжка ног ! упражнения 7
Растяжка ног ! упражнения 6
Гибкость ног ! упражнения 5
Растяжка ног ! упражнения 4
Растяжка ног ! упражнения 3
Растяжка ног ! упражнения 2
Растяжка ног ! упражнения
Гибкость плеч ! ремешок 2
Гибкость плеч ! с ремешком
Гибкость плеч ! на перекладине
Гибкость плеч ! прогибы на ролике
Гибкость плеч ! растяжка на полу
Гибкость плеч ! планка
Гибкость плеч ! мостик через руку
Гибкость плеч ! махи руками
Гибкость спины ! поза верблюда
Гибкость плеч ! йоговское кольцо
Разминка
Гибкость спины ! прогибы стоя
Гибкость спины ! прогибы руки на поясе
Гибкость спины ! прогибы стоя руки за головой
Гибкость спины ! полуобороты стоя
Гибкость спины ! наклоны с прямой спиной стоя
Гибкость спины ! наклоны с круглой спиной