조와여의 뇌 마음건강
최신 뇌과학 연구와 홈트레이닝을 소개하는 채널입니다. 뇌 건강과 운동을 통해 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 드립니다.
*뇌과학 연구 소개
*홈트레이닝 가이드
*운동 팁 및 노하우
*뇌 건강 관련 정보
*운동과 뇌 건강의 관계
알츠하이머 치매의 원인은 뇌 시냅스 상실? 놀라운 연구 결과 공개!
마음건강 UP! 감정조절 핵심은 바로 이것! 효과적인 호흡 훈련
매일 20분 운동하면 심장병을 예방할 수 있다고?!
탈모예방, 혈액순환에 도움되는 두뇌트레이닝, 머리두드리기
공기의 질에 따라 인지능력이 달라진다고?!
눈 건강, 피로회복에 도움 되는 두뇌트레이닝, 안구운동!
성별에 따라 뇌졸중에 걸릴 확률이 다르다고?!
하체근력강화, 혈액순환, 마음건강에 도움되는 두뇌트레이닝, 개구리자세!
유산소운동을 하면 눈이 좋아질 수 있다고?! (with 눈건강 안구운동)
마음건강, 신체안정에 도움되는 두뇌트레이닝, 마음다스리기 이완명상!
근육량에 따라 사망률이 다르다고?! (with 하체 근력운동 개구리자세 )
숙취해소, 마음건강에 도움되는 두뇌트레이닝, 가슴펴기
학교생활이 청소년 마음건강에 큰 영향을 미친다고?! (with 이완명상)
마음건강, 수면관리에 도움되는 두뇌트레이닝,발끝치기!
마음건강을 위해 술을 마신다고?! (with 숙취해소 가슴펴기) / You drink for your heart's health?
마음건강, 브레인포그를 예방하는 두뇌트레이닝, 숨명상!
![[브레인샤워ASMR] 시냇물소리 자연명상 2시간 연속재생 #Relaxation (Brain shower Natural Meditation with WaterSound.)](https://ricktube.ru/thumbnail/O82gM09JQZ4/mqdefault.jpg)
[브레인샤워ASMR] 시냇물소리 자연명상 2시간 연속재생 #Relaxation (Brain shower Natural Meditation with WaterSound.)
정신건강, 마음건강 안녕하신가요?! (with 발끝치기)
뇌기능 활성화, 면역력 강화에 도움되는 두뇌트레이닝, 치매예방 건강박수!
마음의 힘! 플라시보 효과 & 노시보효과에 대해 아시나요?! (with 숨명상)
꿀잠 예약, 마음건강에 도움되는 두뇌트레이닝, 점진적 근육이완법!
알츠하이머 치매, 뇌를 보호하는 면역세포와 관련이 있다고?! (with 치매예방 건강박수)
스트레스 해소, 마음건강에 도움되는 되는 두뇌트레이닝, 감각명상!
세대차이, 뇌 때문이라고?! (with 점진적근육이완법)
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명상을 하면, 머리카락 속 이것이 줄어든다고?! (with 감각명상 마음 다스리기)
전두엽 활성화, 좌우뇌 밸런스를 맞춰 주는 두뇌트레이닝, 한발서기!
외모불만 이유는 뇌 때문이라고?! (with 좌우뇌교차운동)
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알츠하이머 치매 얼마나 알고 계신가요?! (with 한발서기)