YogaStory | Йога онлайн
Хатха йога, Раджа йога и традиционная философия йоги для самостоятельной практики, а также немножко личного взгляда на жизнь.
Цель канала - поделиться личным опытом в йоге, осветив, по мере своих возможностей, целостный подход к её пониманию и показать безопасные методы самосовершенствования йоги на базовом уровне: очистительные процедуры йогов (шаткарма), асаны, методы расслабления, а также дыхательные и медитативные техники.
Очень приветствуется личное мнение зрителей и конструктивная критика в комментариях - это помогает всем нам быстрее развиваться и расширять понимание йоги.
Больше о йоге вы можете найти в Телеграм-канале. Его цель постепенно раскрыть целостное понимание о ней для всех желающих.
Сурья Намаскар 108 кругов | Йога для продвинутых
Домашний протеиновый коктейль из соевого изолята
Цель дисциплины в саморазвитии | Размышления о жизни
Как быть собой благодаря йоге | Размышления о жизни
Основы йоги с нуля | Онлайн курс йоги для начинающих
Способ как освоить наклон вперёд сидя на полу | Пашчимоттанасана для начинающих
Как начать заниматься йогой с нуля
Поза лотоса с нуля, безопасно | для начинающих
Йога для спины и позвоночника для начинающих
Начать йогу с нуля | Курс "Первые шаги в йоге"
Освоение позы лотоса лежа на спине | Для начинающих и опытных
Сурья Намаскар 12 кругов | Приветствие Солнцу
Сурья Намаскар для начинающих | Медленно
Дыхание при стрессе | Техники дыхания для снятия стресса
Почему нужно дышать носом и о правильном положении языка
Упражнения для позы лотоса для начинающих
Медитация на свечу Тратака | Медитация для начинающих
Око возрождения | 5 тибетских жемчужин и 6 упражнение
Основная буддийская медитация Випассана техника выполнения
Дыхательная гимнастика для укрепления иммунитета и очищения легких
Шавасана | Расслабляющее дыхание животом
Базовая медитация йогов для начинающих | Полная Чидакаша Дхарана
Простая медитация йогов для начинающих | Чидакаша Дхарана
Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на все тело
Дыхание Уджайи | Техника выполнения для начинающих и польза
Поза лотоса | СРЕДНИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 3/3
Поза лотоса | ЛЕГКИЙ УРОВЕНЬ | Занятие 2/3
Поза лотоса | ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | Занятие 1/3
Как сесть в позу Лотоса | Пояснение к курсу
ШАВАСАНА #1 | Метод глубокого расслабления | Йога нидра