هورمون رشد
دوست ورزشکار من سلام
علی منصوری هستم کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه تهران , قصد دارم در این کانال در مورد نکات مهم تغذیه ی ورزشی و همچنین آموزش درست حرکات ورزشی مطلب به اشتراک بگذارم.
1سال استراتژی مصرف مکمل ها
بهترین مکمل افزایش عملکرد ورزشی
لیست کار های ممنوعه بعد تمرین بدنسازی
2 مکمل ارزون
4راهکار ریکاوری سریع
3ماده غذایی کنترل کننده اشتها
3کار ممنوعه بعد از تمرین
اگر صبحونه نخوری چی میشه؟
مکمل های حساسیت زا !
4استراتژی مصرفی برای کافئین
سندروم کمبود سنتز کراتین !
ویتامین های حجم و کات
عادت نکن هیچوقت
مکمل بخوریم یاگوشت
اسفناج نخور آهن نداره
سرما خوردیم چیکار کنیم
کراتین برای دونده های ماراتن
استراحت بین ست ها چقدر مهمه ؟!
هوازی واجبه ! به 2 دلیل
کراتینو الکی گنده نکن
بازوهای عضلانی شکم بزرگ
نکات طلایی دامنه ی حرکتی
با این رژیم دیگه مکمل نمیخوای
3تاسوال قبل شروع ورزش
2راهکار کاهش فشار خون
تعداد ست های بالا و رشد عضلات
خوردن مکمل چقدر تاثیر داره؟!
3راهکار که دیگه آسیب نبینی
مضرات زیاد آب خوردن
کراتین نخور اثر نداره ...