Treningi ONLINE Berserkers Team Suwałki

Profesor GILOTYNA w stójce

Profesor drill 3 Slide z obejściem

#51 Jak działają sweepy na przykładzie zamkniętej gardy. Jak ważne jest pozycjonowanie ?

#50 Balacha i 3 podstawowe warianty dla juniorów i początkujących.

Technika #42 sweep „FLOWER” oraz „PENDULUM” zamknięta garda. Podstawowe wersje.

Sit up #3 escape to get up, head lock

Sit Up escape #2 4 opcje 1 Biceps, 2 elbow push, 3 take back and 4 roll

SIT UP ESCAPE (Regeneracja gardy)

Technika #42 Kontra na standing pass + obrona. BJJ

Technika #41 Kontra na sweepa Hip Bump. Zamknięta garda.

Technika #4 Drill solo

Technika #40 Sweep flower. Zamknięta garda

Technika #39 Ucieczka z bocznej + rozpakowanie żółwia (dla jaskiniowców ;)

Technika #38 Nauka berimbolo z partnerem

Technika #37 Zamknięta garda. Hip bump sweep For junior.

Technika #1 Drill Kontrola z góry. Pozycje cz.1

Technika #3 Techniczne powstanie

Rozgrzewka w 9 minut

Technika #11 Samoobrona z BJJ (kimura)

Technika #14 Zamknięta garda - Sweep nożycowy cz. 1

Technika #17 Samoobrona z BJJ, obrona przed duszeniem

Technika #16 Podstawowe przejście zamkniętej gardy.

Technika #21 Ucieczka z dosiadu

Technika #23 Przeprowadzka zapaśnicza

Technika #24 Gilotyna w stójce

Technika #25 Wykluczanka zapaśnicza

Technika #19 Trójkąt nogami z zamkniętej gardy (duszenie).

Technika #29. 6 podstawowych ucieczek z dosiadu.