Sebastian Kot
To mój drugi kanał, w którym będą pojawiać się tylko filmy merytoryczne.
TRENING 2 RAZY DZIENNIE
METODA NA WIĘKSZĄ SIŁĘ!
CZY SĄ TO ZŁE ĆWICZENIA?
TRICEPS WIELKI 1 ĆWICZENIEM
NIEBEZPIECZNE WYKONANIE ĆWICZEŃ!
GENETYCZNA OTYŁOŚĆ!
NIEOCZYWISTE BŁĘDY BUDOWANIA MIĘŚNI!
TRENUJ WG WŁASNYCH PROPORCJI!
USUŃ "DZIURĘ" W BARKU!
FACE PULL ROBISZ ŹLE!?
Potężne mięśnie brzucha! Garhammer raise!
BYŁEM W RAJU!
KUŹNIA TALENTÓW! *Power Kuźnik Chorzów!
PIOTR - MISTRZ EUROPY *niepełnosprawny gigant!
WYCISKANIE LEŻĄC W KOSZULI JEST ZŁE!
CZY WARTO ROLOWAĆ SIE!?
ZNAJDŹ SŁABE OGNIWA!
USTAW ŁOPATKI W MILITARY PRESS
20 LAT TRENINGÓW!
NIEBEZPIECZNA WIT D?! *co w internecie piszczy odc. 2
SIŁOWNIA NA REDUKCJĘ TŁUSZCZU?
CZY SIŁA JEST WARUNKIEM MASY MIĘŚNIOWEJ?
CO W INTERNECIE PISZCZY? BPC
POZBĄDŹ SIĘ BOCIANA!
ĆWICZENIA ZŁOŻONE LEPSZE OD IZOLOWANYCH?
PROGRAMOWANIE vs PERIODYZACJA
HIPERLORDOZA!
LEGENDA POLSKIEGO TRÓJBOJU!
OBJĘTOŚĆ, A ĆWICZENIA ZŁOŻONE?