诗词 + 疗愈
我和许多人一样，生活在高压快节奏的环境中。这里，我分享让我安静与愉悦的古典诗词、冥想、书籍、生活点滴，以及学习爱自己、爱世界的疗愈旅程。愿陪伴你，在忙碌中找到安宁与丰盈。
《牡丹》唐 羅隱｜芍藥與君為近侍，芙蓉何處避芳塵 （普通話 & 粵語）#瘦金體 #隸書 #唐詩
《古搗練子·夜搗衣》北宋 賀鑄｜馬上少年今健否，過瓜時見雁南歸。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #隸書 #宋詞
呼吸练习12-4 心贴心式呼吸，12-5 背对背式呼吸 ｜促进家庭交流的呼吸练习｜家庭关系 #呼吸疗愈 #能量療愈 #家庭关系
呼吸练习 12-3 管理情绪 #呼吸疗愈 #能量療愈 #青少年呼吸练习 #家庭关系
《江行望匡廬》唐 錢珝｜咫尺愁風雨，匡廬不可登。只疑雲霧窟，猶有六朝僧。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #千家詩 #漫畫 #閒畫詩詞
《罷相作》唐 李適之｜避賢初罷相，樂聖且銜杯。為問門前客，今朝幾個來？（普通話 & 粵語）#瘦金體 #隸書 #千家詩
《烏夜啼·春思》北宋 趙令畤｜重門不鎖相思夢，隨意繞天涯。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #宋詞
呼吸练习 12-2 恢复性基础呼吸：助你恢复活力、专注、放松与安眠的深度调节练习 ｜适合青少年与全家人的呼吸练习 #呼吸疗愈 #能量療愈 #家庭关系
呼吸练习 12-1 手部追踪式呼吸 | 适合全家人的呼吸练习 | 增强亲子关系 #呼吸疗愈 #家庭关系
《詠史》唐 高適｜尚有綈袍贈，應憐範叔寒。不知天下士，猶作布衣看（普通話 & 粵語）#瘦金體 #隸書 #漫畫詩詞 #閒畫詩詞
《送朱大入秦》唐 孟浩然｜遊人五陵去，寶劍值千金。分手脫相贈，平生一片心。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #隸書 #漫畫 #閒畫詩詞 #千家詩 #五絕
《夜送趙縱》唐 楊炯｜趙氏連城璧，由來天下傳。送君還舊府，明月滿前川。（普通話 & 粵語 ）#瘦金體 #隸書 #漫畫 #閒畫詩詞 #千家詩 #五絕
呼吸练习 11-4 结合自我暗示的呼吸练习 #呼吸疗愈 #缓解疼痛 #自我疗愈 #提升免疫力
呼吸练习 11-3 全身扫描 #呼吸疗愈 #能量療愈 #提升免疫力 #自我疗愈
呼吸练习 11-2 “8”字形呼吸 #呼吸疗愈 #自我疗愈 #提高免疫力
【詩詞入夢】蘇軾《寒食帖》- 蔣勳老師與名家賞析 #引導放鬆 #詩詞賞析 #冥想 #睡眠引導
呼吸练习 11-1 带有屏息的深度腹式呼吸 #呼吸疗愈 #自我疗愈 #增强免疫力
《浣溪沙》趙令畤｜水滿池塘花滿枝。亂香深裏語黃鸝。東風輕軟弄簾幃。日正長時春夢短，燕交飛處柳煙低。玉窗紅子鬥棋時。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #拼音
《思君恩》唐 令狐楚｜小苑莺歌歇，长门蝶舞多。 眼看春又去，翠辇不经过。普通話 & 粵語 （#瘦金體 & #隸書 ）#千家詩
【诗词入梦】秦觀 - 4《踏莎行·郴州旅舍》——葉嘉瑩、劉少雄教授解讀 × 詩意靜心助眠 清-惲壽平沒骨花鳥畫 附蘇軾、陶淵明、元好問等相關詩詞 #睡眠冥想 #古典詩詞
《蝶戀花·欲減羅衣寒未去》趙令畤｜飛燕又將歸信誤，小屏風上西江路。（普通話 & 粵語）#瘦金體 #宋詞
《洛陽道》唐 儲光羲｜大道直如發，春日佳氣多。五陵貴公子，雙雙鳴玉珂。（普通話 & 粵語）（#瘦金體 & #隸書）
《寒食帖》其二 北宋 苏轼｜春江欲入戶，雨勢來不已。小屋如漁舟，蒙蒙水雲裏。（普通話 & 粵語各2遍）#瘦金體 #隸書 #宋詩 #蘇東坡
《寒食帖》其一 北宋 蘇軾｜自我來黃州，已過三寒食，年年欲惜春，春去不容惜。（普通話&粵語）#瘦金體 #隸書 #蘇東坡
呼吸练习 10-4 高抬腿腹式呼吸 ｜改善睡眠质量 #呼吸疗愈 #能量療愈 #引導放鬆 #睡眠改善
《晚春》唐 韓愈｜草樹知春不久歸，百般紅紫鬥芳菲。楊花榆莢無才思，惟解漫天作雪飛。（普通話&粵語）#瘦金體 #隸書 #千家詩 #千家詩七絕
《送郭司倉》唐 王昌齡｜映門淮水綠，留騎主人心。明月隨良掾，春潮夜夜深。（普通話 & 粵語） #瘦金體 #隸書 #千家詩
呼吸练习 10-2 4-7-8式呼吸技巧 ｜改善睡眠质量 #呼吸疗愈 #休息 #放松 #睡眠
呼吸练习 10-1 睡眠仪式 ｜改善睡眠质量 #呼吸疗愈 #放松 #改善睡眠
呼吸练习 9-3 复兴五礼 #呼吸疗愈 #瑜伽呼吸 #松弛感 #提升能量