The Challenger - Ты можешь больше!
Тренировки и рецепты для тех, кто считает, что работа над собой никогда не заканчивается.
Лучшие тренировки на все группы мышц для дома и тренажёрного зала — с нами вы всегда будете в форме, даже если на занятия спортом у вас есть не больше 15 минут в день.
Наши вкусные рецепты очень легко готовить, они содержат минимум калорий и максимальное количество полезных веществ.
Будьте стройными, красивыми и счастливыми — будьте вместе с нами!
Упражнения для улучшения осанки и раскрытия грудной клетки
Упражнения, при помощи которых можно подготовить тело к тренировке
Эффективные упражнения для укрепления мышц тазового дна
Дыхательные упражнения, благодаря которым вы будете спать крепче
Полезные упражнения для развития вестибулярного аппарата
Упражнения для развития гибкости тазобедренных суставов
Утренний комплекс упражнений, которые помогут развить гибкость
Дыхательные упражнения для раскрытия грудной клетки
Силовая видеотренировка с акцентом на мышцы кора
Силовая видеотренировка с акцентом на мышцы спины
Взрывная видеотренировка, при помощи которой можно проработать всё тело
Силовая видеотренировка с акцентом на плечи
Силовая видеотренировка с акцентом на бицепсы и трицепсы
Силовая статическая видеотренировка, при помощи которой можно проработать всё тело
Силовая видеотренировка с акцентом на мышцы ног
Комплексы силовых упражнений: как сделать максимум повторов за минимальное время
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на пресс
Жиросжигающая видеотренировка на всё тело
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на плечи
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на трицепсы
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на спину и бицепсы
Жиросжигающая тренировка с акцентом на грудные мышцы
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на ягодицы
Жиросжигающая видеотренировка с акцентом на мышцы ног
6 упражнений с барьерами от «Академии марафона»
7 упражнений с координационной лестницей от «Академии марафона»
Триатлон
Трейлраннинг
Спорт в Корее
Бег