Valentin Torma
Üdvözöllek a csatornámon!
Ha érdekel a súlyzós edzés, táplálkozás, valamint az önfejlesztés, akkor jó helyen jársz.
GYIK:
- Lifetime naturál sportoló vagyok
- Több, mint 20 éve sportolok
- Magasság: 177 cm
- Testsúly év közben: 80-86 kg
Ennyi...
Edzés kihagyása és a bűntudat
Azt hiszed, hogy nem fogysz, pedig...
Így edzettem hátra 8 éve | Van baj...
Pull / húzó edzés
Mennyit kell pihenni sorozatok között? És miért?
Nem tudsz reggelizni edzés előtt?
Reagálok az első, 8 éves edzős videómra
Push (/Mell, váll, tricepsz) edzés vlog
Fura lábedzés mellezéssel | Mit miért csinálok?
Stressz okozta gerincfájdalmak és még sok más | km. Takács Máté gyógytornász
Ezeket a hibákat követtük el a múltban | km . Csabai Ábel
Ízületi fájdalmak és kezelésük | km. Takács Máté gyógytornász
5 hiba, amit nem követnék el újra
Évkezdő push edzés és étrend
Zabálva vagy kalóriát számolva érdemes tömegelni?
Vitaminok | Mit? Miért? Kell-e egyáltalán?
Célok vs. eredmények
Sérülések ellen a legjobb tanács
Az új éhgyomros, reggeli edzés-rutinom
Így építettem ki az új irodámat
Izmos de gyenge? Hogyan lehet ez?!
Újra itt! Sok dolog történt...
Hideg fürdő és izomépítés
Derékfájdalom? Megoldások
Kondiparkos/otthoni edzés | Gyakorlatok és tippek
Lábedzés tippekkel
Push edzés | Mennyi munkát kell végezni?
Pull edzés hosszú kihagyás után
Így készítem a videóimat