Soma das basu Health Is Wealth
বিভিন্ন এক্সারসাইজের মাধ্যমে কিভাবে শরীর সুস্থ রাখা যায় তারই একটি ছোটখাটো প্রয়াস।
I am a professional Accredited yoga teacher - Accredited by CTAA and has successfully completed internationally accredited CPD activity and also I am a fitness trainer - Course in accordance with CPD standard.
For any business communication
[email protected]
Full Body Exercise — ঘরে বসে ফিটনেস & Workout
শীতকালে বাড়ে জয়েন্টের ব্যথা অথবা পেশীর টান-চারটি এক্সারসাইজে সুস্থ থাকা যায়
কোমরের ব্যথার তাৎক্ষণিক উপশমের জন্য বেস্ট তিনটি এক্সারসাইজ
হার্ট সুস্থ রাখতে চারটি স্পেশাল এক্সারসাইজ
অ্যাসিডিটি হলে এই চারটি ব্যায়াম উপশমে দারুণ সাহায্য করে
শীতকালে সর্দি কাশির হাত থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে বেস্ট তিনটি ব্যায়াম
শীতকালে মর্নিংওয়াকের বিকল্প ৫ মিনিটের পাঁচটা ওয়ার্কআউট
বয়স কালেও কর্মদক্ষতা বজায় রাখতে হাত এবং পায়ের জোর এই ব্যায়ামে বাড়িয়ে তুলুন
এই কারণে হাঁটুর ব্যথা হলে কোন এক্সারসাইজ করবেন?
৩০ সেকেন্ডের একটি ব্যায়াম কোমরের ব্যথা উপশমে সাহায্য করে
হাতের শক্তি বাড়াতে এবং নার্ভের সমস্যা কমাতে বেস্ট কয়েকটি এক্সারসাইজ
সুগার নিয়ন্ত্রণে এই ব্যায়াম খুবই প্রয়োজন|| This exercise is very necessary for controlling sugar
হাঁটুতে ব্যথা এবং হজমের সমস্যা থাকলে এই এক্সারসাইজ বেশ ভালো ফলাফল দেয়
নার্ভের সমস্যায় এক মিনিটের একটি ব্যায়াম
শীতকালের সকালে একটি ব্যায়াম যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
এক মিনিটের একটি এক্সারসাইজে নিয়ন্ত্রণ হবে হাতের এই সমস্যা
তিনটি প্রাণায়াম মর্ডান টেকনিকে করলে শরীর বেশ সুস্থ রাখা যায়
বেশি বয়সেও চলাচল সঠিক রাখতে এই পাঁচটি এক্সারসাইজ খুবই উপকারী
যে তিনটি ব্যায়ামে শরীর রাখবে সুস্থ
সিঁড়ি দিয়ে উঠা নামা খুব সহজেই করা যায় এই তিনটি ব্যায়ামের মাধ্যমে
শীতকালের সকালে এই চারটি ব্যায়াম দুর্দান্ত
সিজন চেঞ্জে অল্পতেই ঠান্ডা লাগার সমস্যা থাকলে এই এক্সারসাইজ খুবই ফলপ্রসূ
শীতকালে পেটে গ্যাস? দুর্দান্ত চারটি এক্সারসাইজ
শীতকালের সকালে পেট পরিষ্কার করতে তিনটি এক্সারসাইজ বেশ উপকারী
শীতকালে হাঁটুতে ব্যথা অথবা পায়ে টান উপশমে একটি সহজ ব্যায়াম
রান্নাঘরে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কোমরের যন্ত্রণা যদি বেড়ে যায় তাহলে এই এক্সারসাইজ উপশমের সাহায্য করে
পেটের বায়ু দ্রুত বের করতে তিনটি এক্সারসাইজ
হার্ট এবং হাঁটু সুস্থ রাখতে এই ব্যায়ামটি বেস্ট
স্পেশাল দুইটি ব্যায়াম ঘাড়ে ব্যথা অথবা হাত ঝিমঝিম অথবা মেরুদন্ডের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে
হাঁটু ভাঁজ করতে অসুবিধা হলে বেস্ট একটি এক্সারসাইজ