BARNATURALS
Whats good world! Its BARNATURALPREZ and im here to bring you Fitness and Wellness knowledge that I have personally found to be effective for me. Im not a doctor, nor am I giving medical advice. I am a Certified Personal Trainer through NASM and also went to college for Exercise Science and Nutrition. I practice what I preach and will always give you FULL explanations as to what I am doing and why I am doing it.
I don't train only calisthenics. I mix calisthenics and weight training to produce optimal results. So overtime you will see different programs and different routines based off of how I am training during that specific time.
Like, Comment and Subscribe. And Follow along to make some gains together!!!
Facebook: Barnatural Fitness
Instagram: @barnatural_fitness
PEACE
BARNATURALS
Программа «15 вниз по пирамиде» | Высокообъемная гимнастика для всего тела @FitnessPhenom21
I TRAINED WITH ONE OF THE BEST REPPERS IN NYC | HIGH VOLUME CALISTHENICS
Повторы ко Дню благодарения | Интенсивные упражнения для верхней части тела с отягощениями для ма...
G.I.A.N.T.SETS PULL DAY | ВЫСОКООБЪЕМНАЯ ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ
Гигантские сеты старой школы | Нарастите больше мышц за меньшее время (полный разбор)
ИИ написал мою тренировку для верхней части тела | Протестирована программа бодибилдинга ChatGPT
Калистеника: тяга для спины и бицепсов | Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом
Тренировка с жимом | Грудь, плечи и трицепсы | Неделя 3, день жима
ДЕНЬ 4: Тренировка нижней части тела | Функциональные паттерны движений для силы и подвижности
ДЕНЬ ТЯГИ НИЗКОГО СТРЕССА И ВЫСОКОЙ СИЛЫ | Тренировка спины для бодибилдинга и максимального роста
Тренировка с упором на грудь и жимом | Прокачайте грудь, плечи и трицепсы (без отягощений)
Комплексы упражнений для верхней части тела | Продвинутые силовые программы, которые может освоит...
ХОТИТЕ БОЛЬШЕ ПОДТЯГИВАНИЙ? | ПОПРОБУЙТЕ ЭТИ 3 КОМПЛЕКСА, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ УВЕЛИЧИТЬ КОЛИЧЕСТВ...
ХОРОШАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПА | ДЕНЬ ТЯГИ: НАВЫКИ + ГИПЕРТРОФИЯ
ТРЕНИРОВКА НА ГИПЕРТРОФИЮ | ТРЕНИРОВКА С УДАРНЫМИ УПРАЖНЕНИЯМИ | ГРУДЬ, ПЛЕЧИ, ТРИЦЕПС
ХОЛОСТНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ 101 | ПРОСТАЯ И ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СПИНЫ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ
Минималистичная калистеника для груди | Тренировка RPE
ХОРОШАЯ ГАЛЕРЕЯ | НЕ ВСЕГДА СУТЬ НАРАЩИВАНИЯ МЫШЦ | ПОТОК ЧЕРЕЗ ПРОСТРАНСТВО
Среды на всё тело | Силовая гимнастика + Тренировка навыков | Регрессия переднего рычага + Тяжелы...
ПРОДВИНУТЫЕ ПРОГРАММЫ ХОЛОСТНОЙ АТЛЕТИКИ | КАК ВЫВЕСТИ НА УРОВЕНЬ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ И ВАШУ ФИЗИЧЕСК...
ПРЕИМУЩЕСТВА ПЛИОМЕТРИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК | СТАНЬТЕ БЫСТРЕЕ, СИЛЬНЕЕ И МОЩНЕЕ
20 КОМПЛЕКСОВ БОЛИ | ПОВТОРЕНИЯ И КОМПЛЕКСЫ КАЛИСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ | УЛУЧШИТЕ ВА...
ТРЕНИРОВКА RAW CALISTENIC | БЕЗ ПЛАНА, БЕЗ ПРОГРАММЫ, ТОЛЬКО ПРЯМАЯ РАБОТА | ПРОДВИНУТЫЕ МЕТОДЫ Т...
Программа упражнений на выносливость с отжиманиями и подъемами мышц | Тренировка всей верхней час...
ОТЖИМАНИЯ + ПОДЪЕМЫ МЫШЦАМИ ДЛЯ ВЫЖИМАНИЯ | КАК БЫСТРО ВЫ МОЖЕТЕ ЭТО ВЫПОЛНИТЬ?
Комплекс гимнастических упражнений для всего тела по всему миру
Тренировка гимнастики и силы | Тренировка с 1 повторным максимумом для следующих соревнований по ...
ОДИН подход до отказа | Калистеник H.I.T. Тренировка груди
ПОДГОТОВКА КЛИЕНТА К УЛИЧНЫМ СОРЕВНОВАНИЯМ ПО ПОДНЯТИЮ ГРУЗОВ
ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ОТЖИМАНИЯМ В СТОЙКЕ НА РУКАХ | ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ПО СТОЙКЕ НА РУК...