MAKARIN

Тренировка во время работы на стуле! 10 мин. На каждый день.

Зарядка на шею

Сделай это, если затекла шея!

Упражнения с резинкой для рельефа

🔥 Шикарная тренировка на пресс

Тренировка на выносливость и на укрепление мышц кора

Жаркая Интервальная тренировка на все тело

Легкая тренировка на всю спину. На укрепление и мобильность

Простая тренировка на всю спину

Комплекс упражнений после бега. Упражнения из подкаста «любители бега» в приложении "Строки"

Тренировка на всю спину за 3 мин

Как научиться делать массаж спины за 15 минут. Дома.