메디쌤
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*주의
질환이 있거나 건강상 운동에 주의가 필요한 경우 담당 전문의와 상의 후 진행 해 주시기 바랍니다. 본 영상을 따라하시는 것은 본인의 판단이며 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려드립니다.
하체살이 안 빠진다면 반드시 이 루틴부터 하세요
엉덩이가 마비되는 가장 강력한 힙업운동🔥무릎안아픔, 노스쿼트, 노런지
쉬운데 살 많이 빠지는 운동🔥노휴식, 노스쿼트, 노런지, 노층간소음
매일 8분 ‼️ 무조건 빠지는 승마살 삭제 루틴
뱃살이 무섭게 빠진다는 그 운동💦 노휴식
허벅지 안쪽살이 무섭게 빠져 걱정인 그 운동
뱃살이 무섭게 빠져 걱정인 그 운동
매일 5분하면 무조건 뱃살 빠지는 11자복근운동
걸으면서 살이 쭉쭉 빠지는 운동 노점프, 노 스쿼트, 노 휴식, 무릎 안아픔
무릎 안아픈 노 점프, 노 스쿼트, 노 휴식 유산소
처진 살 영혼까지 끌어올려 드릴게요✨초급 전신 필라테스
전신 살이 미친듯이 빠지는🔥지옥의 타바타
똥뱃살 쫙 빠지는 스쿼트 루틴💦
하체비만 뻥 뚫리는 골반순환 레전드 스트레칭 🔥
폭식 후 이거하면 살 안쪄요🔥 짧고 굵게 태우는 전신 유산소
옆구리살, 뱃살이 미친듯이 빠져요 🔥
폭식 후 이거하면 살 안쪄요 🔥
출렁이는 등살, 팔뚝살, 겨살 🔥 쫙 빼드림
허벅지 안쪽살 빼고싶은사람 주목!! 일주일만 따라 해보세요🔥
다리가 얇아져요🔥허벅지, 승마살, 종아리 얇게 만드는✨레전드 하체비만 스트레칭
걷기보다 효과좋은 🔥뱃살이 무섭게 빠지는🔥 딱 7분 집중 유산소
통허리를 개미허리로 !? '이 것'을 하면 가능 합니다.
걷기대신 이거 하세요 뱃살 다 빠지고 힙업 됩니다.
걷기보다 효과좋은 뱃살 녹이는 스트레칭
하체비만 뻥 뚫리는 골반순환 레전드 스트레칭 💦
1시간 걷기말고 이거 하세요. 뱃살이 빠르게 녹습니다
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허리가 불편하면 그냥 이거 사세요! 필라테스 강사가 추천하는 매트리스 | 매트리스 추천 | 바치고 매트리스
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허리 얇아지는 역대급 스트레칭 루틴