월드몽

납득이 되지 않았던 결과! 많은 조언을 통한 해결책👍

7개월동안 1000km를 달려도 안되는 이유 #달리기

남들 다하는 서브4 하러 대회 다녀왔습니다🏃🏿 #고통

풀코스 준비하면서 매주 LSD 30km 달리기 (feat. 대회 2주전까지)

장거리 달리기와 회복에 관한 이야기 / 달리기 좋은 코스

뭘 해야 될까요?? 풀코스를 준비하면서 느낀점 / 서브4

풀코스 마라톤 5주 전 | 생각보다 더 힘든 30km 달리기 | 꾸준히 도전하기

케이던스의 중요성 / 오버하면 안되는 이유 / 철저한 준비가 필요한 마라톤 / 장거리 달기기를 통해 느낀점

2박 3일 화대종주 46km / 3대가 덕을 쌓아야 볼 수 있는 역대급 일출 / 화엄사부터 대원사까지 종주이야기

2분이면 뽀송뽀송하게 달릴수 있습니다 / 소중한 내 신발 & 발가락

모두가 알고 있지만 그냥 참고 버팀..(feat.경험담)

산에 가고 싶은데 자전거와 러닝을 좋아할 때⛰️🚴‍♂️🏃🏿

초보러너가 꼭 지켜야 되는것 / 겨울철 달리기에서 가장 중요하게 생각하는 것

비슷한 페이스인데 심박수가 왜 이렇게 높은거야? / 겨울철 달리기 심박수에 관한 이야기

서울 마라톤 참가권을 준다고 해서 뛰었습니다 / 서울마라톤 아디다스 에디션

기록이 진짜 좋아집니다 / 의심하지말고 천천히 즐겨보세요 🏃🏿#러닝

저는 이렇게 달렸습니다 [구간별 페이스 기록] / 목표보다 좋은 기록이 나온 첫 하프코스 대회 #마라톤

가민을 활용한 러닝 / 트레이닝을 통한 러닝 즐거움 더하기

한번 가면 또 생각나는 업힐 명소 (feat. 남산)

뭐가 달랐을까?? 일주일 간격으로 21km를 달려봤습니다 / 성공과 실패의 이유 분석 #마라톤

런린이부터 고수까지 모두에게 필요한 트랙 달리기 / 트랙달리기의 좋은점

매일 달리고 운동하면 몸이 어떻게 변할까? #러닝

이게 된다고?? 천천히 달려도 빨라지는구나! / 러닝 마일리지가 중요한 이유

초보자, 중급자 모두에게 조깅이 중요한 이유 / 꾸준히 달리기 위한 방법 #트레이닝 #공부

심폐기능보다 다리 근력이 더 중요했던 장거리 달리기 / 어려워서 더 도전하게 되는 러닝

수원-서울-여주 자전거길만 125km / 초보가 장거리 라이딩 하고싶을때 / 국토종주코스

페이스주 연습하고 있나요?? / 지속주와 페이스주에 관한 이야기

울산바위가 한눈에 쏙 들어오는 백패킹 / 무더위 속 찜질방 산행

얼마나 달려야 되는거야?? / 러닝 마일리지에 관한 이야기

ZONE 2 영역의 심박수와 케이던스 180을 지키는 것이 어떤 의미??#나의생각 (feat. 피곤한 얼굴)