DONCHENKO ALEXANDER
Привет! Меня зовут Александр Донченко — я тренер по киокушинкай каратэ, мотивационный спикер, блогер, педагог. На этом канале ты найдёшь мотивационные ролики, тренировки, реальную жизнь без фильтров, путь к успеху, спортивные вызовы и развитие духа бойца.
Я делаю короткие и сильные видео для тех, кто хочет стать лучшей версией себя — через дисциплину, спорт, ментальную силу и позитив.
Подписывайся, если ты ищешь:
• Александр Донченко YouTube
• Kyokushin Karate Motivation
• Тренер по каратэ Германия
• Как стать Лучшим
• Мотивация спорт YouTube
• Жизнь спортсмена в Германии
💪 Спорт — это путь. Мотивация — это топливо. Стань частью пути! Подпишись и мы будем работать над улучшением себя вместе 🤝
#Donchenko #AlexanderDonchenko #OleksandrDonchenko #SaschaDonchenko #Germany #Glück
Ключ не найден Пассат Б6 | Кейси | Решение проблемы |Антенны Кейси | Блок Комфорта | Donchenko
Bankdrücken auf Rekord 45 KG | Donchenko
Teamtraining im Kyokushin Karate – Sparring für den Erfolg bei der Deutschen Meisterschaft
Uke-zuki kata from Shigeryu Oyama tought by Shihan Marc Van Walleghem 7 Dan | Donchenko Alexander
Liegestützen 100 Mal | Donchenko Alexander
Donchenko Alexander Чемпионат Германии по Каратэ Киокушин - Донченко Александр
Donchenko Alexander Киокушин каратэ Чемпионат Германии г.Швайнфурт - Донченко Александр 12.04.2025
Донченко Александр Чемпионат Германии по Киокушинкай карате ИКО Накамура 12.04.2025 | Donchenko
Donchenko Alexander Подготовка ударной техники | Отработка ударов и скорости | Киокушинкай Каратэ
Donchenko Alexander Жим от груди лёжа на полу, вес 50 килограмм 3 минуты без перерыва 80 повторений
Donchenko Жим от Груди вес 50 Кг на 64 Повторения
Донченко Александр Лоу Кик и Маваши с Колен, Координация движений и подготовка к сильному удару
Первое видео - Мои Тренировки 2012 год
Donchenko Alexander Жим от Груди 50кг на 70 повторений | Донченко Александр | Gym 50kg 70 mal
Жим от Груди| Вес 40Кг на 105 Повторений| Донченко Александр
Жим штанги лёжа 76 повторений 45кг| Донченко Александр
Челендж - просидеть возле стены 10 минут
Челендж - Продержать гантели 10 минут
Начало ежедневных тренировок изменит вас до неузнаваемости
Сальто назад - Обучение
Karate Kyokushin 2014 | Donchenko Alexander
Kyokushin Championat Donchenko Alexander | Donetzk 2014