知恵の灯
**知恵の灯（ちえのともしび）**は、
日本の健康的なライフスタイル、長寿の秘訣、そして心と体を整える知恵を分かち合う場所です。
日々の習慣、和食、瞑想、そして生き方の美学まで──
あなたの内なる灯を優しく照らす、そんなチャンネルを目指します。
一緒に、心穏やかで健康な毎日を育んでいきましょう。
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「年を重ねても、夫婦の絆は深まる——でも、この4つのことを忘れずにいれば、もっと長生きできるんです。」
年を重ねたら、賢い人ほど「この3つのこと」は絶対に近所に話さない。
家の前に植えるべき5つの縁起木——一生お金に困らず、運命を開花させる鍵。
70〜80歳でこの8つのことがまだできるなら——あなたはただの宝石ではなく、人生の最も深い“転機”を生きている人です
高齢者が知らず知らずのうちに陥りやすい5つの悪習慣 ― 実に99%の高齢者が…
もし70歳を過ぎても、この5つのサインがあるなら——おめでとうございます。それは、天から授かった長寿のしるしです。
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年を重ねても健康で長生きし、心穏やかに暮らすための10のシンプルな習慣
夜眠れない？高齢者のためのシンプルな7つの習慣。毎晩これを続ければ、朝までぐっすり、元気で長生き！
71歳で旅立ったある男性からの教訓：70代を元気に過ごすために覚えておきたい6つのこと
運動をたくさんしたほうが長生きできる？それとも、しっかり休んだほうが健康でいられる？――科学がついに答えを発表しました。
60歳を過ぎたら覚えておきたい「ベッドの下で3つ、ベッドの上で4つ」の秘訣！よく眠れて、病気を遠ざけ、100歳まで元気に長生きしましょう！
60歳を過ぎると、多くの人がこう思い始めます。「そろそろゆっくりして、休む時期かな」と。でも、本当のところはどうでしょうか？
私は70歳──今、私は違う生き方を選びました。今日は、私の人生に起きた大きな変化について、お話ししたいと思います。私は70歳になりました。人生の長い道のりを歩んできた、その節目の年です。
冬のお風呂、入る前にこれだけは絶対に覚えておいてください！命に関わる５つの危険な間違い、知らずにやっていませんか？
75歳からの人生──気にしないことで、心がもっと軽くなる9つのこと
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