ДелайТело
Алоха, любимое фитнес-семейство!
🌺 Я Наташа - автор метода "экспресс"-тренировок дома по 20 мин/день, с которыми девушки не просто худеют до -25 кг и прививают привычку заниматься регулярно и в кайф, но и влюбляются в себя заново!
.
💚 Я приглашаю тебя в фитнес-семейство ДелайТело, где тренировки станут любимым хобби, к которому ХОЧЕТСЯ возвращаться каждый день. Здесь ты выйдешь из замкнутого круга бесконечного похудения и начнешь заниматься с удовольствием и кайфовать от себя, своего тела и внутреннего состояния!
💪 На канале ты найдешь простые, но эффективные домашние тренировки, с наличием и без инвентаря (фитнес-резинки one love), для начинающих и продолжающих, и прочее связанное с движением, гармонией с собой и своим телом.
🌟 Забирай наш ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ КАЛЕНДАРИК ВИДЕО-ТРЕНИРОВОК по подписке СО СКИДКОЙ 30%, чтобы заниматься из дома каждый день с максимальным эффектом и за МИНИМУМ ВРЕМЕНИ https://boosty.to/delaytelo
ДО/ПОСЛЕ за 2 недели 🍑 Трансформация твоих ягодиц с ФИТНЕС РЕЗИНКОЙ (14 мин) // Тренировка дома
УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА ЗА 10 МИНУТ 🔥 Самая эффективная тренировка на нижний пресс дома
*САМАЯ ТИХАЯ ТРЕНИРОВКА* без коврика, без прыжков и бега // Упражнения дома для начинающих
*ПЛОСКИЙ ЖИВОТ* без коврика за 9 минут // Лучшая тренировка на пресс стоя из дома
Твоя ТОНКАЯ ТАЛИЯ через ГЛУБОКИЕ МЫШЦЫ ПРЕССА | Умная тренировка кора дома за 9 минут
Тренировка Для Здоровой Спины Которая *ИЗМЕНИТ* Твою Осанку // 12 Минут из Дома Без Оборудования
*ВЗРЫВНАЯ* тренировка для ИДЕАЛЬНЫХ ЯГОДИЦ с резинкой! // Простые упражнения дома за 14 минут
МОЩНАЯ 8-Минутная Тренировка 2в1 Для Плоского Живота // Упражнения активации и изоляции пресса дома
12-минутное КАРДИО СТОЯ, которое СЖИГАЕТ Жир // Тренировка для похудения дома для всех уровней
7 МИН тренировка для стройных ног, которая РЕАЛЬНО работает // Пилатес упражнения дома без инвентаря
7 МИН пилатес тренировка для КРАСИВОЙ И ЗДОРОВОЙ СПИНЫ // Быстрые упражнения дома без оборудования
Экспресс пилатес для УПРУГИХ ЯГОДИЦ за 7 Минут -100% эффект тренировки дома БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И ВЫПАДОВ
БЫСТРАЯ пилатес тренировка рук для НАЧИНАЮЩИХ // Худые и подтянутые руки без жира дома за 7 МИНУТ
7 МИН пилатес тренировка на пресс на каждый день // Плоский живот и тонкая талия дома без инвентаря
*ХУДЕТЬ В КАЙФ* горячая танцевальная тренировка под МАКСА КОРЖА // Танцы дома для тонуса и похудения
ПОХУДЕТЬ И УКРЕПИТЬ РУКИ за 12 Минут! // Тренировка дома без гантелей и инвентаря для рук без жира
*ТЫ ЗАБУДЕШЬ ПРО БОЛЬ В ПОЯСНИЦЕ* лучшие упражнения для тонуса и укрепления / Тренировка дома 10 мин
*БОЛЬШАЯ УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАСТЯЖКА* на все тело на КАЖДЫЙ ДЕНЬ // Расслабляющие мягкие упражнения дома
*ПОЛУЧИ ИДЕАЛЬНЫЙ ПРЕСС* или как научиться делать ПЛАНКУ за 10 Минут - Тренировка Для Начинающих
*ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ* с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома
*СКУЛЬПТОР БЕДЕР* эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома
*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины
*ПОПРОЩАЙСЯ С ДРЯБЛОСТЬЮ* на задней поверхности бедра // Тренировка из эффективных упражнений дома
*ТВОЯ ЛЮБИМАЯ ТРЕНИРОВКА* сжигаем калории и худеем под МЕЛАДЗЕ // Танцевальная тренировка дома
*ТОНКИЕ И КРАСИВЫЕ РУКИ* из дома с резинкой // Эффективные и несложные упражнения для тонуса рук
*ПРЕСС ДО ЖЖЕНИЯ* под PEDRO PEDRO и GEORGIAN DISCO 🔥 Танцевальная тренировка на пресс дома хиты 2024
*7 МИНУТ ПО ЯПОНСКОЙ ТЕХНИКЕ* для тонуса и упругости лица БЕЗ МОРЩИН // Тренировка фейсбилдинг
*АКТИВИРУЙ ЭТИ ЯПОНСКИЕ ТОЧКИ КРАСОТЫ* // Акупунктурный массаж лица для молодости, тонуса и красоты
*МЫШЦЫ В ОГНЕ* 🔥 тренировка на пресс и ягодицы С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ // Простые упражнения дома
*ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА* для похудения и тонуса ягодиц стоя // Простые упражнения кардио без прыжков