David Kvirikadze
Hi, I'm David. I like working out, among other things. Subscribe my channel
ჩაჯდომის ჩელენჯი ბიოჰაკერთან ერთად!
სამჭიდის პროგრამა და გიჟივით მკერდის ვარჯიში.
მაღალ ინტენსიური ფეხის ვარჯიში დიდი ფეხებისთვის! Hit series 2
დიდი ხელების საიდუმლო! HIT ვარჯიში და რჩევები პოზირებისთვის. Hit series 1
საქართველოს ჩემპიონატი ბოდიბილდინგში 2024, ჩემპიონატის რეგისტრაცია და დიდი ჩით მილი. ვლოგი 9
მკერდის ვარჯიში შეჯიბრამდე 3 დღით ადრე და საუბარი ბიოჰაკერთან. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 8.
დელტების ეფექტური ვარჯიში ტურნირამდე 1 კვირით ადრე. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 7.
როგორ გავზარდოთ ბენჩზე წონები? მკერდის ვარჯიში. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 6.
ბოლო ფეხის დღე, 2 weeks out. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 5.
ხელების ვარჯიში 3 weeks out. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 4 @giorgikikonishvili6698
ბიოჰაკერთან საუბარი. შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 3 @giorgikikonishvili6698
ყოველ დღე მკერდს ვავარჯიშებთ? შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 2
შეჯიბრისთვის მზადება, ვლოგი 1
Optimal ego lifting (ფეხის და მკერდის განადგურება)
როგორ ავწიოთ ბენჩზე მეტი წონა + ზურგის ვარჯიში.
მკერდის ვარჯიში და რჩევები Bench Press-ზე წონების გასაზრდელად მსოფლიოს ჩემპიონისგან
ზურგის ვარჯიში ესთეტიურ მხატვართან ერთად
ხელების ვარჯიში და ბურგერის განადგურება
Comeback cycle, vlog N1: ზურგის და ბიცებსის ვარჯიში ლევანთან და ლაშა ექიმთან ერთად.
მკერდის კუნთის ზრდა - მკერდის ეფექტური ვარჯიშები
David Kvirikadze 4 Year Natural Transformation