Константин Степанов | Олег Виллард | Титаны на ТНТ

Информации так много, что не знаешь, кого слушать и читать?
Будь спокоен! Здесь ты найдешь всё, чтобы стать лучшей версией себя!

Знакомься: Олег и Константин — тренируемся с 1995 года и без стероидов . Наш тренерский стаж — с 2005 года, и за это время мы помогли сотням людей достичь своих целей.

На этом канале мы делимся личным и профессиональным опытом тренировок. Мы знаем, КАК тренироваться и КАК питаться, чтобы ты действительно прогрессировал!

Забудь про вопросы:
❌ Сколько раз в неделю тренироваться?
❌ Сколько повторений делать?
❌ Что есть, чтобы расти или худеть?

Всё это — не главное! Главное – правильный подход, дисциплина и системность. Мы покажем тебе, как тренироваться эффективно и безопасно.

🔥 Погнали! Подписывайся, чтобы стать сильнее, выносливее и лучше каждый день!

Телеграм канал Кости: https://t.me/sportakos1981
Телеграм Канал Олега: https://t.me/olegwillardpro

ОТВЕТИЛ НА 26 ВОПРОСОВ ЗА 14 МИНУТ! Самые частые вопросы подписчиков фитнес тренеру.

ОТВЕТИЛ НА 26 ВОПРОСОВ ЗА 14 МИНУТ! Самые частые вопросы подписчиков фитнес тренеру.
Становая тяга 200 кг — Я СДЕЛАЛ ЭТО ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ! Как я тянул 200 кг в становой 20 раз подряд

Становая тяга 200 кг — Я СДЕЛАЛ ЭТО ВПЕРВЫЕ В ЖИЗНИ! Как я тянул 200 кг в становой 20 раз подряд
Секрет идеальных ягодиц раскрыт — тренировка ног для девушек

Секрет идеальных ягодиц раскрыт — тренировка ног для девушек
Базовая тренировка которая ИЗМЕНИТ ваше тело за 30 дней! Это лучшая фуллбади треня для начинающих

Базовая тренировка которая ИЗМЕНИТ ваше тело за 30 дней! Это лучшая фуллбади треня для начинающих
ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Накачай спину как у Титанов из шоу ТНТ! Подтягивания, тяги

ВЗРЫВНАЯ ТРЕНИРОВКА СПИНЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Накачай спину как у Титанов из шоу ТНТ! Подтягивания, тяги
КАЧОК VS БЕГ! КТО ПОБЕДИТ? Как Я Пробежал Свой Первый Весенний Полумарафон 2025 / Беговая тренировка

КАЧОК VS БЕГ! КТО ПОБЕДИТ? Как Я Пробежал Свой Первый Весенний Полумарафон 2025 / Беговая тренировка
ЛИЧНЫЙ РЕКОРД В ГИРЯХ! Приехал на фестиваль спорта в Москву, чтобы побороть себя. Видео из поездки.

ЛИЧНЫЙ РЕКОРД В ГИРЯХ! Приехал на фестиваль спорта в Москву, чтобы побороть себя. Видео из поездки.
ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Твой пресс взорвётся через 10 минут! | Рельефный пресс гарантирован

ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС | Твой пресс взорвётся через 10 минут! | Рельефный пресс гарантирован
ЖЁСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ — ПРИСЕД 200 КГ и 100 × 50 | ПРИСЕД СО 100 КГ за 1:52 — СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ?

ЖЁСТКАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ — ПРИСЕД 200 КГ и 100 × 50 | ПРИСЕД СО 100 КГ за 1:52 — СМОЖЕШЬ ПОВТОРИТЬ?
Как близнецы в 43 стали сильнее чем в 25 лет? В чем секрет молодости и мотивации в спортзале? Титаны

Как близнецы в 43 стали сильнее чем в 25 лет? В чем секрет молодости и мотивации в спортзале? Титаны
РЕКОРДНАЯ ТЯГА В 43 ГОДА! Жёсткая заруба близнецов Титанов в становой тяге! / Техника становой тяги

РЕКОРДНАЯ ТЯГА В 43 ГОДА! Жёсткая заруба близнецов Титанов в становой тяге! / Техника становой тяги
САМАЯ ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ | РАЗМИНКА ТИТАНОВ | Спорт без травм

САМАЯ ВАЖНАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВКИ | РАЗМИНКА ТИТАНОВ | Спорт без травм
Присед 100кг на 100раз.

Присед 100кг на 100раз.
Приседания 100кг.

Приседания 100кг.
Как это возможно? Приседания 120кг

Как это возможно? Приседания 120кг
Приседания со штангой 150кг на 20раз.

Приседания со штангой 150кг на 20раз.