Anna Sara Botteri Psicologa
Psicologia della vita quotidiana
Consigli di benessere mente-corpo nel salotto della Psicologa ✨
Praticare la Mindfulness per vivere meglio
Conosciamo la Mindfulness e scopriamo perché è importante praticarla 🪷
Overthinking: tecnica dei 3 minuti per gestire i pensieri ansiosi
Che stress! Conoscerlo per prevenirlo
Che stanchezza! Riflettiamo insieme
"Il sentiero della Mindfulness: fai la tua scelta consapevole di benessere ogni giorno " 🙏🪷
Arte ed emozioni, un connubio imprescindibile
La Compassione : una competenza importante per il benessere individuale e collettivo
Spazio Mindfulness naturalistico 🙏💝
Egocentrismo
I sintomi dell'ansia
Ansia e dintorni
Parliamo di Autostima 🌻
Senso di colpa sano o senso di colpa non sano : questo è il problema.....
Il potere della Gentilezza
Mamma mia che rabbia!!!!! Conosciamola e gestiamola
Nutriamoci di carezze
Mindful eating : meditazione della frutta
Mindfulness: conosciamola con la meditazione sul respiro
Mindful eating : consapevolezza alimentare
Le 5 componenti di un talento
L'empatia: un'alleata preziosa
Attaccamento e Amore : la nascita del legame
Rallentare il proprio tempo per vivere meglio
Conosci l'Autoempatia? Facciamolo insieme🌻
Gestire i pensieri con la consapevolezza del respiro
Intelligenza emotiva : esercitiamoci sui bisogni
Intelligenza emotiva: esercizio sulle emozioni
Esercizio breve di consapevolezza