Ranan Yoga
Xin chào bạn đến với Ranan Yoga – nơi bạn có thể tìm thấy sự bình yên và năng lượng tích cực mỗi ngày. Mình là Lan Anh, HLV yoga đồng hành cùng bạn qua những bài tập đơn giản, dễ thực hiện tại nhà, phù hợp cho mọi lứa tuổi và mọi trình độ. Từ giảm căng thẳng, giữ dáng đến cải thiện sức khỏe – tất cả đều bắt đầu từ những giây phút bạn quay về với chính mình. Hãy cùng mình luyện tập mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và tâm hồn nhẹ nhõm hơn nhé!
Tags: #yogatạinhà
#yogachongườimới
#yogagiảmmỡbụng
#yogathưgiãn
#yogamỗingày
#yogagiữdáng
#yogacơbản
#bàitậpyogadễ
#yogachữalành
#yogagiúpngủngon
#yogatăngsứckhỏe
#yogacùngLanAnh
#yogatrịliệu
#lananhyoga #yogatrilieu
NGÀY 7: DETOX CƠ THỂ – ĐỐT MỠ TOÀN THÂN NHẸ NHÀNG TẠI NHÀ | RANAN YOGA
BUỔI 6 XOẮN VẶN ĐỐT MỠ HÔNG CHO EO THON GỌN | RANAN YOGA
NGÀY 5 ĐỐT MỠ LƯNG – GIỮ DÁNG THẲNG ĐẸP | RANAN YOGA
NGÀY 4 GIẢM MỠ ĐÙI – SIẾT CƠ CHÂN | RANAN YOGA
NGÀY 3 THON GỌN P TAY VÀ VAI | RANAN YOGA
TẠO SỨC MẠNH TỪ CƠ LÕI - BÍ QUYẾT GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT! | RANAN YOGA
BUỔI 1 | ĐÁNH THỨC CƠ THỂ – GIẢM MỠ NHẸ NHÀNG | RANAN YOGA
BUỔI 7 ĐỐT MỠ TOÀN THÂN – THÁCH THỨC CORE TỐI ĐA| RANAN YOGA
BUỔI 6 CORE TOÀN DIỆN TĂNG TỐC ĐỘ ĐỐT MỠ TOÀN THÂN
BUỔI 5 PLANK POWER – ĐỐT MỠ TOÀN DIỆN | RANAN YOGA
BUỔI 4 ĐÁNH BAY MỠ BỤNG DƯỚI CỨNG ĐẦU | RANAN YOGA
BUỔI 3 CƠ LIÊN SƯỜN – EO THON RÕ NÉT | RANAN YOGA
BUỔI 2 CORE YOGA SIẾT SÂU VÙNG CƠ BỤNG | RANAN YOGA
BUỔI 1 ĐÁNH THỨC CORE – CĂNG CƠ TOÀN THÂN | RANAN YOGA
YOGA TỔNG HỢP ĐỐT MỠ – SIẾT CƠ – ĐỊNH HÌNH DÁNG | RANAN YOGA
YOGA 30 PHÚT TĂNG SỨC MẠNH & ĐỐT MỠ TOÀN DIỆN | RANAN YOGA
YOGA 30 PHÚT PHỤC HỒI ĐIỀU HÒA NỘI TIẾT TỐ | RANAN YOGA
YOGA 30 PHÚT CHO DÁNG CHUẨN MẢNH MAI – MỀM MẠI | RANAN YOGA
YOGA 30 PHÚT SIẾT BỤNG GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT KÉO GIÃN TOÀN THÂN | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT THON GỌN HÔNG & ĐÙI | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT NÂNG MÔNG SĂN CHẮC | LAN ANH YOGA
THON GỌN VÒNG EO VÀ NÂNG MÔNG TỰ NHIÊN | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT THỞ SÂU CÂN BẰNG LẠI NĂNG LƯỢNG SAU 1 TUẦN | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT RÈN LUYỆN THỂ CHẤT VÀ TINH THẦN | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT GIẢM CĂNG CỨNG CƠ GIÚP CƠ THỂ DẺO KHỎE | LAN ANH YOGA
30 PHÚT GIẢM MỠ NHANH TẠI NHÀ | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT TĂNG NHỊP TIM, ĐỐT MỠ & KÍCH HOẠT NĂNG LƯỢNG | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT TĂNG NHỊP TIM NHẸ NHÀNG, ĐỐT MỠ TOÀN THÂN | LAN ANH YOGA
YOGA 30 PHÚT TĂNG SỨC BỀN TOÀN THÂN | GIẢM CÂN & ĐỊNH HÌNH DÁNG CHO NGƯỜI MỚI | LAN ANH YOGA