สุขภาพยืนยาว
สุขภาพยืนยาว เป็นช่องยูทูปที่มุ่งเน้นเรื่อง สุขภาพผู้สูงอายุ และการดูแลสุขภาพทั้งกายและใจ เพื่อให้ทุกคนมีชีวิตที่ แข็งแรง ยืนยาว และมีความสุขในทุกวัน 🌿
เรานำเสนอเนื้อหาสุขภาพที่เข้าใจง่าย เหมาะสำหรับวัยเกษียณและผู้ที่ต้องการดูแลตัวเอง เช่น
– เคล็ดลับสุขภาพวัยทอง
– อาหารและโภชนาการที่ดีต่อหัวใจและสมอง
– การออกกำลังกายเบา ๆ สำหรับผู้สูงอายุ
– เทคนิคการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ
– แนวทางการคิดบวกและดูแลสุขภาพจิต
ทุกวิดีโอของเราสร้างขึ้นด้วยความตั้งใจ เพื่อส่งต่อแรงบันดาลใจให้ทุกคน “รักตัวเอง ดูแลตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างมีความสุข”
เพราะเรามั่นใจว่า สุขภาพดี คือจุดเริ่มต้นของชีวิตที่ยืนยาวและมีความหมาย ❤️
#สุขภาพยืนยาว #สุขภาพผู้สูงอายุ #สุขภาพวัยทอง #ดูแลสุขภาพ #อายุยืนอย่างมีความสุข #สุขภาพดีทุกวัน #เคล็ดลับสุขภาพ #ผู้สูงวัยแข็งแรง
คำเตือนจากแพทย์ ช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการตากแดดเพื่อรับวิตามินดี ไม่ใช่ตอนเช้าตรู่
อายุ 60 1 ท่าบนเก้าอี้ "ดีกว่าการเดิน" - ศัลยแพทย์แนะนำ! | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงวัย
แค่ 2 นาทีในตอนเช้า ทำ 3 สิ่งนี้เพื่อหยุดความแก่
คำแนะนำของแพทย์: อาหารยอดนิยมที่ช่วยล้างพิษตับสำหรับผู้สูงวัย
ถ้าปวด 3 ตำแหน่งนี้ โรคหลอดเลือดสมองกำลังจะเกิดขึ้น อันตรายมาก
เลิกด่วน! 3 นิสัยดื่มน้ำอุ่นทำ "พัง" กระเพาะเรื่องจริงที่หมอไม่เคยบอก
หมอเผย! กินผักเหล่านี้ทำลายตับไต แนะผักที่ต้องกิน ผู้สูงอายุลาขาดความดัน-ไขมัน-น้ำตาลสูงทันที
ชื่อคลิป: หมอเผย! ทำ 3 สิ่งนี้ ไขมันช่องท้องวัย 50 หายเกลี้ยง | สุขภาพวัยเก๋า
หมอขอเตือน 3 อาหารที่ห้ามกินคู่กับ "มะนาว" | สุขภาพผู้สูงวัย
หมอเปิดเผย: แค่ทาวาสลีนกับสิ่งนี้ทุกคืน ฝ้าและจุดด่างดำก็หายเกลี้ยง | สุขภาพผู้สูงวัย
แพทย์เผย กินผลไม้ 3 ชนิดนี้ หลับสนิททั้งคืน ไม่ลุกมาปัสสาวะบ่อย | สุขภาพผู้สูงอายุ
แพทย์เผย กินสิ่งนี้แล้วบอกลาขาอ่อนแรง เดินคล่องเหมือนอายุ 40 | เคล็ดลับสุขภาพผู้สูงอายุ
แพทย์เผย ดื่มน้ำกระเทียมทุกวันตลอด 1 เดือน — ร่างกายกลับมาเหมือนวัย 35
แพทย์เผย ประโยชน์สุดช็อกเมื่อเติมผงนี้ลงในกาแฟของคุณ | สุขภาพผู้สูงอายุ
แพทย์เตือน ผู้หญิงสูงอายุอ้วนขึ้นเพราะ 6 ความผิดพลาดเงียบ ๆ เหล่านี้ | สุขภาพผู้สูงอายุ
แพทย์เผย หลังอายุ 75 ปี เดินอย่างเดียวไม่พอ — ต้องทำสิ่งนี้เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อเสื่อม
ลืมไข่ไปได้เลย อาหารราคาถูกชนิดนี้ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่า แม้อายุ 80 ปีขึ้นไป
อย่ามองข้าม 3 สิ่งนี้ ผู้สูงอายุควรกินก่อนนอน เพื่อฟื้นฟูดวงตาและปรับปรุงการมองเห็นขณะคุณหลับ
อยากให้ขาแข็งแรงขึ้นแม้อายุ 90 ปีหรือไม่? กินสิ่งนี้ทุกวัน
หมอเตือน: เท้าของคุณกำลังบอกความลับเกี่ยวกับตับที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน
หมอเผย: น้ำตาลกำลังทำลายตับ หัวใจ และสมองของคุณโดยไม่รู้ตัว
หมอเผย: แค่ดื่มสิ่งนี้ทุกวัน ข้อที่ปวดมานานจะค่อย ๆ หายเอง
หมอเตือนแรง: อย่ามองข้าม สัญญาณเหล่านี้คือสิ่งที่ร่างกายของคุณกำลังเตือนคุณอยู่
หมอเผย: กินไข่แบบนี้ ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อและสมองได้เร็วขึ้น 2 เท่า!
คุณหมอสอนวิธีลดความดันโลหิตให้ได้ผล ภายในไม่กี่นาทีเท่านั้น!
หมอเตือนว่า: เมื่อเริ่มกินยาลดความดันโลหิตแล้ว ห้ามกินอาหาร 4 ชนิดนี้เด็ดขาด
กินถั่วดำแบบนี้ สารอาหารจะหายหมดเลย!แต่ถ้านำถั่วดำมากินคู่กับ สิ่งนี้ ประโยชน์จะเพิ่มขึ้นถึง 10 เท่า
ผู้ที่มีปัญหาไตอย่ากินถั่ว 3 ชนิดนี้ – เปลี่ยนมากินถั่วชนิดนี้ดีกว่าถึง 10 เท่า!
ประโยชน์ที่พิสูจน์แล้วของการอดอาหารระยะยาว: 7 สิ่งสำคัญที่คุณควรรู้
ผิวหมองคล้ำ กระ ฝ้า จุดด่างดำ? ลอง 4 ส่วนผสมนี้ – เห็นผลเกินคาด!