Marián Černý
Pomáham moderným usedeným ľuďom zastaviť degeneráciu a budovať skutočne fyzicky zdatné a pohybovo slobodné telo
Menej tréningu, viac výsledkov – systém pre sedavcov
Nebuduj svaly, rob radšej TOTO
Tajomstvo ZDRAVÝCH a SILNÝCH ramien
Toto ti môže zachrániť život (a väčšina to ignoruje)
2 pohyby ktoré OMLADIA mozog a ROZHÝBU celé telo
Toto je najťažší plank (+ návod od základov)
Tvoje RAMENÁ sú STVORENÉ na toto
3 cvičenia ktoré VZKRIESIA tvoje mŕtve nohy (za 10 min)
Prečo som VYMENIL posilku za TOTO
TOP cvik pre silný vršok na bradlách a zemi (všetky úrovne)
Členky sú tvoj slabý článok? Takto to napravíš
Silný chrbát a brucho + mobilné ramená s jedným cvikom? (návod)
Kráľ cvikov na silu vršku: Muscle up (kompletný návod)
TOP 4 cviky pre masívnu silu vršku (vlastná váha)
Omladni za 3 minúty denne týmto jednoduchým pohybom
Nauč sa toto a zabudni na bolesti krížov
6 tipov ako sa hýbať pravidelne
Beh? Posilka? Skús radšej toto…
Nepotrebuješ cviky na brucho, ak robíš toto
Dodaj svojej chrbtici šťavu s týmto výživným pohybom
Prestaň ničiť svoje telo (návod na pracovnú stanicu pre sedavcov)
Toto je TOP otvárač prsných svalov a ramien
Bolesti krížov? Skús tieto 4 pohyby
Podceňovaný otvárač bedier (nielen) pre sedavcov
Prečo nerobiť viac ako 8 klikov (a čo robiť namiesto toho)
7 lacných pomôcok pre tvoj domáci tréning
Otužovanie po tréningu - áno či nie? (Q&A)
Prebuď svoje chodidlá a zlepši rovnováhu týmto jednoduchým cvičením
Hrazda vs kruhy: Toto je ideálne riešenie pre tvoj domáci tréning
Najlepší otvárač rozsahov bedier - kozácky drep