Agaciastaaa
mój sklep: https://formazycia.pl/
mój instagram: https://www.instagram.com/agaciastaaa/
Cześć! Nazywam się Agata i chciałabym wprowadzić trochę uśmiechu w Twoje życie i dużo pysznego, zdrowego jedzenia!
Inżynierka Gastronomii, Psychodietetyczka, Trenerka Personalna, miłośniczka zwierząt (szalejąca na punkcie psów) i jedzenia, fanka treningu siłowego, BYŁA anorektyczka i bulimiczka.
Podzielę się tu z Wami moją historią i moją walką z zaburzeniami odżywiania.
Dziękuję, że tu jesteś! Ściskam!
MÓJ OBECNY TRENING
FUNDACJA DLA ZWIERZĄT MILKA - jesteśmy gotowi 🥹
HIP THRUST - technika od A do Z
CO ZROBIŁAM BY W KOŃCU WIDZIEĆ EFEKTY? Zmiany w diecie, treningu i życiu.
MARTWY CIĄG RUMUŃSKI (RDL) - technika od A do Z
KUPIŁAM GOSPODARSTWO I ZAKŁADAM FUNDACJĘ DLA ZWIERZĄT
WRACAM PO 10 MIESIĄCACH - sylwetka, trening, żyćko
-5 kg, problemy hormonalne, wnioski po masie - POŁOWA REDUKCJI ZA MNĄ
DZIEŃ JEDZENIA NA REDUKCJI (sylwetka, pomiary + przepis na sernik)
ZACZĘŁAM REDUKCJĘ - plan, kalorie, obwody ciała i pierwsze efekty
PRZYTYŁAM 6 kg! Czy żałuję? Q&A
KONIEC MASY! Porównanie sylwetki +6 kg
7 PRZEPISÓW NA ZDROWE ŚNIADANIA
JAK WYGLĄDAM PO 5 MIESIĄCACH MASY? cały trening
PODSUMOWANIE 4 miesiąca MASY - porównanie sylwetki
50 pomysłów na prezent świąteczny 🎄
TYDZIEŃ OBIADÓW - 7 PRZEPISÓW NA ZDROWY OBIAD
WZIĘLIŚMY ŚLUB W LAS VEGAS! Saker WK & Agaciasta
ILE PRZYTYŁAM W USA i jak wyglądała moja dieta? Podsumowanie 3 miesiąca masy.
TESTUJĘ CATERING DIETETYKI NIENAŻARTY!
PODSUMOWANIE 2 MIESIĄCA MASY 🔥 rekord w przysiadzie i martwym ciągu.
ANONIMOWE ZAŁOŻENIA NA MÓJ TEMAT - PRAWDA CZY FAŁSZ
CO ZMIENIŁABYM W NASZYM DOMU po roku od zamieszkania
ILE PRZYTYŁAM W MIESIĄC? Seba Kot uczy mnie przysiadu
PIERWSZY MIESIĄC MASY - DZIEŃ JEDZENIA/ vlog
TEST UBRAŃ NA SIŁOWNIĘ: GYMSHARK NVGNT ONER ACTIVE
ZACZYNAM MASĘ: waga, sylwetka, kalorie, plan. VLOG
WAKACYJNE Q&A z SAKEREM
PRACA W INTERNECIE vs STACJONARNA - która lepsza? Moje doświadczenia, ankieta wśród widzów.
TEST UBRAŃ Z DFYNE na siłownię (to nie współpraca)