惜妮 Sidney Oo

健康講堂第二百一十四講：吃醋

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健康講堂第二百一十三講：黑枸杞

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健康講堂第二百一十二講：喝咖啡健康嗎？

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健康講堂第二百一十一講：靜脈曲張

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健康講堂第二百一十講：骨痛熱症/登革熱

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健康講堂第二百零九講：有效不代表安全

健康講堂第二百零八講：痛風。炎症性關節炎。嘌呤。影響。痛風石。藥物的治療。預防痛風的食物。引起痛風的食物

健康講堂第二百零七講：骨質疏鬆症。鈣片、牛奶。身體鈣質如何流失？正確鈣質來源。如何增加骨密度。久坐族。歲數

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健康講堂第二百零六講：Omega-3 脂肪酸。好處。來源。EPA、ALA、DHA。海底生物的脂肪酸

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健康講堂第二百零五講：膳食纖維。肉類的纖維。可溶性及不可溶性纖維。對癌症的預防。一天的需求份量。心血管、血糖、胰島素、升糖指數。糖類及果糖的升糖指數。體重。益生菌

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健康講堂第二百零四講：蘋果醋健康嗎？酸性。對牙齒的影響。對糖尿病患者的影響。對腎臟的影。對藥物的影響

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健康講堂第二百零三講：纖維與便秘。一天需要幾克的膳食纖維？蔬果的膳食纖維份量。水分。腸胃蠕動。上大號的次數

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健康講堂第二百零二講：燙傷塗牙膏。溫度。成分

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健康講堂第二百零一講：脂肪細胞。脂肪細胞的形成及大小。管理。脂肪的排泄。脂肪與肺的關係。靜止代謝率。有效的縮小脂肪細胞。年齡的影響

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健康講堂第二百講 mp3：一天三餐，吃對了嗎？身體構造的各個功能。食物分析。動物性及植物性食品。正確三餐的建議

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健康講堂第一百九十九講：消化系統。營養吸收的關鍵。上大號的正常次數。腹瀉、腹脹。膳食纖維一天的份量。洋車前子。黑米、糙米、大麥

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