teffany Sam
I’m an IFBB Wellness Olympian — both athlete and coach — and my mission is to share everything I’ve learned about building not just an elite physique, but an unshakable mindset.
Here, I’ll take you behind the scenes of my own journey: my training, my supplements, and the often-overlooked “super supplements” that take performance and recovery to another level. I’ll share the strategies, science, and systems behind training, nutrition, peptides, hormones, and optimization — all designed to help you reach your highest potential.
Whether you’re a competitor, a busy entrepreneur, or a parent striving to feel stronger, this is your space to learn, grow, and transform.
I believe true power comes from mastering both the body and the mind. When you raise your standards and commit to daily excellence, everything in your life changes.
I’m an open book — ask me anything, stay curious, and together we’ll build the body, mindset, and life you deserve.
How I Have Big Legs | Leg Day | Tiffany Sam | Elite Mindset | Female Bodybuilder Motivation
I Can’t Fit Into Jeans Anymore | Tiffany Sam
Я никогда не тренирую верхнюю часть тела | День ног: фокус на ягодицы | Elite Performance & Minds...
Высокоинтенсивный тренинг груди и дельт — моя точная система | С IFBB PRO EDDY
Я тренирую ноги 5 дней в неделю | Elite Mindset & Performance | Тиффани Сэм Элит
Elite Leg Day | Тренировка силы, настроя и точности | Тиффани Сэм
ХВАТИТ давать девушкам в бикини тренировку. Этому нужно положить конец | Тренировка ягодичных мыш...
НЕТ СТЕРОДОВ. ВКЛЮЧАЮ ПЭПТИДЫ. Вот что произошло 👀 | Подкаст Тиффани Сэм
Эти ноги покорили интернет 😳 | Нереальная фигура Тиффани Сэм 🔥 | Тренировка ног: квадрицепсы и би...
Они сказали, что я слишком большой. Я сказал, что мне нужно стать ещё больше | День ног | Тиффани...
Я занял последнее место | Истинный смысл победы в «Олимпии» | Документальный фильм | Тиффани Сэм
День ног с Данаем Тео | Мистер Олимпия, эпизод 7
3 дня на Мистер Олимпия: оздоровительный курс | Тренировка ягодичных мышц и задней поверхности бе...
4 дня на Мистер Олимпия | Полная тренировка квадрицепсов и ягодиц | Newtech Gym
Быть честным | План игры | Тиффани Сэм и тренер Кайл Уилкс – Дорога к Олимпии 2025 (Эпизод 4)
9 дней отдыха Тиффани Сэм и Валькирии Лопес | Wellness Glute Day & Posing | Бразилия против Ливан...
Роскошь дисциплины | Тиффани Сэм: Дорога в Олимпию 2025 (Эпизод 2)
Роскошь стойкости | Документальный фильм «Дорога к Олимпии 2025» от Тиффани Сэм | Эпизод 1
Рассказывая свою историю | Дорога к Олимпии | 6 дней в пути | Из Ливана в сердце Техаса |
You won’t be able to stand after this quad day at KOG GYM
HOW TO BUILD BIG QUADS - Full Leg Day
BIG BACK TRAINING FULL WORKOUT
What my body looks like right now
Ultimate Glute Workout Full Glutes Day
If you can I can Teffany Sam Vs Charlton Banks Leg Day
How I built my butt - the real secret - full leg day workout
Get Monster Legs with this insane workout featuring IFBB Pro Anton Swl
Полная тренировка Wellness Glute Day
Полная тренировка ног, Эпизод 1, день тренировок, 17 недель в Epic Health & Fitness, Санкт-Петербург