ดร. ปรเมศวร์ ฒนกิจพั

📢 กดติดตามช่องของคุณหมอได้ที่นี่! ⬇️

ผมคือ ดร. ปรเมศวร์ ฒนกิจพัค
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและการดูแลสุขภาพสำหรับผู้ชายวัยหกสิบปีขึ้นไป

ภารกิจของผมคือ ช่วยให้คุณฟื้นฟูร่างกาย นอนหลับลึกขึ้น ลดปัสสาวะกลางคืน และกลับมามีพลังเหมือนเดิมอีกครั้ง ผ่านวิธีธรรมชาติที่เข้าใจง่ายและทำตามได้จริง

ในช่องนี้ คุณจะได้รับความรู้ด้านโภชนาการและพฤติกรรมสุขภาพที่นำไปใช้ได้ทันที เช่น…

✅ อาหารที่ช่วยลดปัสสาวะกลางคืน
✅ โภชนาการที่ฟื้นฟูหัวใจ ไต และระบบทางเดินปัสสาวะ
✅ เทคนิคทำให้นอนหลับลึกขึ้นโดยไม่ต้องใช้ยา
✅ พฤติกรรมเล็ก ๆ ที่ทำให้สุขภาพดีขึ้นภายในเจ็ดวัน
✅ วิธีกินผลไม้ โปรตีน และแร่ธาตุเพื่อเสริมพลังผู้สูงอายุ

หากคุณอายุ ห้าสิบหรือหกสิบปีขึ้นไป และอยากดูแลตัวเองให้แข็งแรงแบบยั่งยืน — ช่องนี้ถูกสร้างขึ้นเพื่อคุณโดยเฉพาะ

🎯 เพียงปรับอาหารและนิสัยก่อนนอนเล็ก ๆ น้อย ๆ… สุขภาพของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ