Pauna
Pauna on täyden palvelun valmennuskeskus. Tarjoamme verkon välityksellä laadukasta valmennusta koko Suomen mittakaavassa sekä paikallisesti Lahdessa syksyllä 2021 avautuvassa valmennuskeskuksessa.
Lisätietoja linkistä! https://www.valmennuskeskuspauna.fi/
Mikä on tehokkain tapa lämmitellä salitreeniä varten?
Mikä toistomäärä on paras lihaskasvulle?
Pitäisikö nostaa painoja vai lisätä toistoja?
Juoksu ja punttien kolistelu - noloa vai tehokasta?
Valmentajan TOP 5 liikkeet ojentajille
Make punnerrukset great again!
Pitkät lihaspituudet - turhaa hypeä vai parasta p*skaa?
Toistatko samoja liikkeitä samassa treenissä?
Oletko high hype alfa vai low hype beta?
Onko liikejärjestyksellä väliä?
Onko vastuskumeista hyötyä?
Millaista on tehokas palautuminen?
Treenaa näin ja kehity ikuisesti!?
Näin valitset parhaat liikkeet lihaskasvulle
Valmentajan mielipide tekniikkamokaan
Onko tämä liike turha?
Kuntosalilla käymisestä helppoa
Monta toistoa kuntosalilla? | 3 asiaa mitkä vaikuttaa!
Jalat kasvuun Jasonin treenillä! | Julkkistreenit
Sivuolkapäät kasvuun!
Mihin kohtaan tanko ylätaljassa?
Tee näin "12 minuutin vatsat" sijaan
Onko pakko kyykätä, penkata ja mavettaa?
Arvostellaan PHAT! | Layne Nortonin treeniohjelma
Mitä varusteita TARVITSET salilla?
"Fitness on sairas laji" "Älä syö liikaa mömmöjä" | Iltalehten kommenttiosio!
Näin Hollywood tähdet treenaa!
Täydellinen telinekorkeus kyykkyyn?
Arnoldin Kultainen Kuusikko | Onko hyvä ohjelma?
Paras tapa tulla vahvaksi?