Ro Movement
Stort, hjertevarmt velkommen til! 💜
Min mission er, at guide dig til at nære krop, sind og sjæl gennem yoga og meditation.
Her er alle kroppe og alle niveauer velkomne! Jeg har både indhold til dig som er helt ny til yoga (bl.a. "Yogastærk for begyndere"), og til dig der efterhånden er velkendt på måtten.
Lyt til din krop og gå med det, der føles godt! Din yogapraksis er for dig og ingen andre, så sørg for den er sjov, nærende og selvkærlig 🧘♀️
Her på YouTube deler jeg enkelte, gratis yogavideoer fra mit online-univers, Ro Yoga. Som medlem af det, får du ubegrænset adgang til mit evigt voksende yogabibliotek, der består af 650+ yogasessioner, pilates workouts, meditationer, challenges og meget andet! Læs mere på www.royoga.dk
Namaste,
Simone ✨
Energiboost med yoga & pilates - 15 min.
Yoga X Pilates workout – Effektiv hjemmetræning for hele kroppen med både styrke og stræk
Yoga Mobility Flow til smidighed for ryg, nakke, skuldre og hofter - 19 Min.
Toned Core Pilates – Effektiv hjemmetræning for core og stabilitet – 14 min
Full Body Pilates på dansk - 20 min.
Quick Standing Burn - Hurtig Stående Pilates til hjemmetræning - 19 min.
Søndags Yin Yoga for begyndere - 20 min.
Hjemmetræning uden redskaber - 24 min. - pilatesinspireret træning på dansk til at tone & styrke
Eftermiddagspause - Børneyoga på dansk
Pilates for hele kroppen - uden redskaber på dansk
NEMME YOGASTRÆK - udstrækning efter træning
Vågn op - morgenyoga på dansk
Afstressende godnatstræk - yoga på dansk
Yoga for en stærk core | 12 min. core-workout | Ro Yoga
Nærende stræk | Hurtige yogastræk for skuldre, hofter og baglår
Sovemeditation - Ro Yoga - Yoga Nidra på dansk
Yoga mod menstruationssmerter | Dansk guidet yoga
Yoga efter løbeturen | Guidet yoga på dansk
Yoga mod nakke- og skuldersmerter | Yoga på dansk
Yoga espresso-shot | 20 minutters morgenyoga på dansk
10 minutters yoga for ryggen | Dansk guidet yoga
Yogastræk for begyndere | 30 minutters yoga på dansk
Yoga for sunde håndled | 10 minutter med dansk yogainstruktør
Aften-yoga - guidet yoga på dansk
10 minutters afterski-yoga | Yoga på dansk
Kontoryoga
Yoga cooldown efter løb | 13 minutter yoga guidet på dansk