Okos Évek

Szeretnéd, ha az éveid nem csak múlnának, hanem jobban is élnél?
Az Okos Évek Neked szól.
Itt megérted, mi történik a testedben 50 felett, és megtudod, hogyan tarthatod meg az erőd, az elméd és az egészséged.

Minden videóban gyakorlati tanácsot kapsz mozgásról, alvásról, táplálkozásról és hosszú életről.
Nem elméletet hallasz, hanem konkrét lépéseket, amiket még ma beépíthetsz az életedbe.

Ha fontos neked, hogy jól érezd magad a saját testedben, maradj itt.
Iratkozz fel, és tedd az éveidet értékessé.

4 sétálási technika, amitől JAVULHAT a térd- és derékfájás 65 felett

4 sétálási technika, amitől JAVULHAT a térd- és derékfájás 65 felett
8 DOLOG, amitől BOLDOGABB vagyok, mióta egyedül élek

8 DOLOG, amitől BOLDOGABB vagyok, mióta egyedül élek
HAMIS LESZ AZ EREDMÉNY!!! 10 hiba, amit SOHA ne kövess el vérvétel előtt

HAMIS LESZ AZ EREDMÉNY!!! 10 hiba, amit SOHA ne kövess el vérvétel előtt
5 mozgásforma, amelyet a japán idősek napi szinten végeznek

5 mozgásforma, amelyet a japán idősek napi szinten végeznek
5 orvosi vizsgálat, amelyet idősebb korban másképp érdemes kezelni

5 orvosi vizsgálat, amelyet idősebb korban másképp érdemes kezelni
5 reggeli rutin, amely frissen tartja az elmét idősebb korban

5 reggeli rutin, amely frissen tartja az elmét idősebb korban
5 napi mozdulat, amelyek támogatják a tiszta gondolkodást 60 felett

5 napi mozdulat, amelyek támogatják a tiszta gondolkodást 60 felett