vincy che
在疫情下面對壓力情緒的靜觀練習方法 S-T-O-P 介紹
靜觀練習S-T-O-P 錄音引導
身心安頓的靜觀練習
MBCT練習《身體掃描》謝頴思 （粵語）
MBCT練習 《與困難共處》謝頴思 （粵語）
MBCT練習《 立式伸展運動》 謝頴思（粵語）
MBCT練習 -《臥式伸展》謝頴思（粵語）
靜觀練習 《山式靜觀》 謝頴思（粵語）
靜觀練習 《靜觀身體與呼吸》 謝頴思（粵語）
靜觀練習《簡短版靜觀呼吸》 謝頴思（粵語）
MBCT練習 《三步驟呼吸空間》謝頴思（粵語）
MBCT練習《葡萄乾練習》謝頴思（粵語）
MBCT練習《靜觀步行》謝頴思（粵語）
MBCT練習 《觀呼吸、身體、聲音、念頭、無選擇覺察》謝頴思（粵語）
MBCT練習 《呼吸空間額外引導》 謝頴思（粵語）
MBCT練習《十分鐘呼吸練習》謝頴思（粵語）