伊人老師療癒空間

從傾聽開始 | 傾聽的技巧『讓對方感受到被理解，讓對話更有溫度』

讓念頭自己流過 | 深度冥想音頻 |允許一切的發生，於自己和平共處 | 冥想詞 |呼吸練習 |自我療愈 |自我成長 |冥想練習

愛的容器與身體禱告| 深度冥想音頻 | 冥想詞 |呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

90秒搞定壞情緒！解鎖你和孩子的快樂密碼（親子溝通）

靜下來，讓一切自然流動｜內觀冥想引導

每個人都需要被確認｜情感心理學教你高情商讚美法

面對焦慮與不安全感的當下 | 深度冥想音頻 | 冥想詞 |呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

不吼不罵的高情商教養｜三步情緒對話法 × 羅森塔爾效應 × 共情溝通術

我愛自己，每天十分鐘自我肯定改變潛意識 | 深度冥想音頻 | 冥想詞 |呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

療愈不是對抗，而是允許發生 | 允許一切的發生，於自己和平共處 | 深度冥想音頻 | 冥想詞 |呼吸練習 |自我療愈 |自我成長 |冥想練習

深度冥想 | 關係中的安全感建立（16分鐘冥想音頻） 親密關係 | 深度睡眠 | 冥想引導| 冥想詞| 呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

和情緒做朋友（16分鐘冥想音頻） | 深度睡眠 | 冥想引導| 冥想詞| 呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

（16分鐘）慈悲之手深度冥想 | 深度睡眠 | 冥想引導| 冥想詞| 呼吸練習 | 自我療愈 | 自我成長 | 冥想練習

（7分鐘）內在療愈冥想|深度睡眠 |冥想引導| 冥想詞 |呼吸練習 |自我療愈 |自我成長 |冥想練習

13分鐘觀呼吸練習|深度放鬆| |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想詞|冥想音樂

自我回歸冥想音頻（20分鐘）|深度放鬆| |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想詞|冥想音樂

告別匱乏感，重啟高頻狀態冥想練習|深度放鬆| |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想詞|冥想音樂

自我肯定冥想|深度放鬆| |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想練習|冥想音樂

自我覺察冥想|深度放鬆| |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想練習|冥想音樂

深度睡眠冥想引導詞 | 冥想音乐| 前所未有的放鬆體驗 | 讓你身臨其境喚起美好 | 排除頭腦中的雜念 | 消除緊繃 | 放鬆肌肉 | 平靜的頻率

35分鐘完整身體掃描冥想 |自我覺察|深度淨化|自我關愛|冥想練習

13分钟冥想練習：做自己的心情預報員

13分鐘深度淨化與療愈冥想

今天我選擇愛自己，自我接納冥想 | 療愈|冥想詞|自我接納|正能量|成長|深度療愈

10分鐘冥想引導：我們是自己的主宰 深度睡眠|身心放鬆|冥想音頻|自我關愛|靜心|自我覺察|冥想音樂

10分鐘冥想練習|感恩祈禱文 冥想引導詞 | 正念練習| 冥想練習| 自我慈悲 | 睡眠 | 自我成長 | 關愛自己 | 自我賦能

15分鐘冥想引導詞 | 正念練習| 冥想練習| 自我慈悲 | 睡眠 | 自我成長 | 關愛自己 | 自我賦能