Lucas Murciani
Gone Running.
MRC.
RUNNING FAQ : ce que j'aurais aimé savoir, progression, conseils, objectifs, blessure, marathon...
Tout a basculé en 10 secondes... FRACTURE de FATIGUE : je suis OUT pour des mois !
Je fais ma MEILLEURE SEMAINE d'entrainement... juste avant une GRAVE BLESSURE !
Cours PLUS VITE et PLUS LONGTEMPS grâce à cette SÉANCE !
20km de PARIS : La MEILLEURE COURSE à faire dans la CAPITALE - Un niveau de FOU FURIEUX !
J'avais fait 1h15 l'année dernière, cette année je vise... - À DOMICILE Ep.1
LA COURSE qui m'a fait passer dans une autre DIMENSION !
Le PLUS GROS DÉFI SPORTIF de ma vie est dans moins de 48 heures ! SUB 16 PREP - EP.FINAL
J'ai maigri pour courir plus vite ?! SUB 16 PREP - EP.6
Ma SEMAINE D'ENTRAINEMENT TYPIQUE pour COURIR + VITE ! SUB 16 PREP - EP.5
Je fais LA MEILLEURE SÉANCE DE MA VIE à un mois de mon GROS OBJECTIF ! SUB 16 PREP - EP.4
La semaine ESSENTIELLE à placer dans sa PRÉPA ! SUB 16 PREP - EP.3
On teste le TRIPLE SEUIL pour la première fois ! SUB 16 PREP - EP.2
La distance la plus sous-cotée ?! SUB 16 PREP - EP.1
Mon PREMIER STAGE en ALTITUDE à FONT-ROMEU : acclimatation, entrainement, récupération, erreurs...
Ma tentative de sub 33 sur 10 kilomètres à Paris.
Je cours mal, mais je gagne la course !? 5km du Havre 2025 - Objectif 15'59
Objectif 15'59 sur 5 kilomètres (3'11/km) !
Je ne suis plus à mon PRIME en course à pied...
J'ai terminé 312ème y'a 2 ans... 10km du Bois de Boulogne 2025 : Objectif Top 10 !
2 ans et demi de travail pour ça...
J'ai couru mon MEILLEUR SEMI-MARATHON mais...
Une fin de course HORRIBLE : Mon premier popcorn 🍿 - Semi-Marathon de Lille : Objectif 1h12'59
J-1 du Semi-Marathon de Lille : Prêt à PR ? | Préparation semi marathon de Lille : Épisode 3
SEMAINE COMPLIQUÉE | Préparation semi marathon de Lille : Épisode 2
PATIENCE | Préparation semi-marathon de Lille : Épisode 1
33'19 au 10km de Vincennes : Récap de la course et de la prépa.
J'explose (encore) mon RP sur les 10km de Vincennes ?!
À J-1du 10km de Vincennes : Au coeur de ma plus grosse semaine d'entrainement à vie - RP à la clé ?
L'alimentation chez le coureur : TCA, rapport au corps, plaisir, récupération, performance.