Сомнолог София Черкасова
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, психолог, создатель Клуба энергичных людей, владелец бренда анатомических подушек 2SLEEP ( https://2sleep.su/ )
Помогаю людям, работающим на высоких оборотах:
‣ спать лучше без таблеток
‣ совладать со стрессами и напряжением
‣ вернуть устойчивость, фокус и ресурс
‣ создать условия, в которых получится справляться и дальше
На моем канале представлены полезные материалы по бессоннице и стрессу. Знакомьтесь!
Присоединяйтесь к Клубу Энергичных Людей — сообществу, созданному для улучшения сна, восстановления сил и повышения продуктивности! Вам помогут внедрить полезные привычки, улучшить сон, научиться расслабляться и управлять стрессом, чтобы каждый день был полон энергии и радости. https://sleepclass.ru/club?utm_source=youtube_sa
Записаться на прием можно по ссылке: https://cherkasovadoc.ru/ (либо пишите на WhatsApp или Telegram по номеру +7(926)-552-76-21)
Избавиться от бессонницы. Когда можно начинать, а когда не стоит?
Как научиться вставать в 5 утра: рабочие способы без магии и надрыва
Методика ограничения сна при бессоннице: что делать, если страшно
Бессонница на фоне депрессии или бессонница на фоне апноэ сна? История пациента
Как спать в летнюю жару. София Черкасова На ТВ Центр
Бессонница у пожилых Роман Бузунов и София Черкасова
Полисомнография при бессоннице. Когда полисомнография нужна, а когда нет
Релаксационные техники для сна гипноз, медитация, ASMR Роман Бузунов и София Черкасова
Борьба с бессонницей и тревогой. История Виктора Трухнова
Снотворное Инструкция по применению Роман Бузунов и София Черкасова
МРТ мозга при бессоннице. Когда МРТ не нужна. На каком томографе сделать МРТ
Поверхностный сон, частые пробуждения и усталость. История Татьяны
Кветиапин при бессоннице
7 книг об улучшении сна и борьбе с бессонницей
Коронавирус и бессонница Роман Бузунов и София Черкасова
Что такое лунатизм? Как поступить, если встретил лунатика? Передача «Хорошее утро», Кубань24
Отзыв о лечении бессонницы без лекарств. Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы
Как лечить апноэ сна Остановки дыхания во сне Роман Бузунов и София Черкасова
Как избавиться от храпа в домашних условиях? Роман Бузунов и София Черкасова
Тералиджен, кветиапин, хлорпротиксен Нейролептики от бессонницы Роман Бузунов и София Черкасова
Профессиональное выгорание врачей. Что делать, если врач столкнулся с выгоранием
11. Долженствования - частая проблема при бессоннице и тревоге. Когнитивно-поведенческая терапия
10. Чтение мыслей. Наша ошибка при бессоннице и тревоге. Когнитивно-поведенческая терапия
9. Как мозг заставляет нас верить в сказки. Магическое мышление. Когнитивно-поведенческая терапия
Препараты от бессонницы без рецепта Роман Бузунов и София Черкасова
8. Как наш мозг делает окружающий мир отвратительным. Когнитивно-поведенческая терапия
7. Три частых ошибки мышления при бессоннице и тревоге. Когнитивно-поведенческая терапия
6. Катастрофизация при тревоге и бессоннице. Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно поведенческая терапия бессонницы Роман Бузунов и София Черкасова
5. Почему мы видим только темную сторону и тревожимся. Когнитивно-поведенческая терапия