娜樣食養-余靜芳Tina營養師
大家好:我是余靜芳Tina營養師，擁有多項醫藥專業執照，20年來專注於健康養生教育。
本身從事營養相關工作已經超過二十年，發現很多人，不了解自身體質，長期食用不適合自己的食物，生活方面也不規律、有健康小問題，選擇長期忽略、不斷更換不同中醫師或是西醫師治療，忽略造成疾病最根本原因，是不良的生活和飲食習慣!
之前主要從西醫觀點來看疾病及健康問題，近十年來則是因為開始學習中醫，對於食療養生方面有更深入的研究。想要利用二十多年來的工作和學習經驗，結合中醫營養學和現代營養學，和大家一起聊聊保健預防，會先從24節氣和時辰養生，來分享食療和時療喔!
💝余靜芳 Tina yu 營養行銷顧問
💝采泓生技顧問有限公司:http://healthy-rainbow.com/
💝專長:保健、膠錠、特殊及健康食品、化妝品之行銷/教育訓練/法規/研發
💝學歷:醫學博士/理學碩士/企業管理碩士
💝醫藥證照:營養師/糖尿病衛教師/醫檢師/中國公衛營養師/美國功能醫學
☞臉書粉專:余靜芳-雙碩士營養師Tina 中西醫食養
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🌸 24節氣『逆齡養生』單元11~『小滿』 ~ 『清利濕熱 』~顧護脾肺😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元10~『立夏』 ~『清心降火 』~顧護脾胃😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元9~『夏季』 ~輕鬆享瘦😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元8~『穀雨』 ~『祛濕健脾 』~減少神經痛😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元7~『清明』 ~『柔肝養肺』~遠離過敏😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元6~『春分』~『養肝補血』好氣色 😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元5~『驚蟄』~『養肝排毒』調節免疫力💪
🌸 24節氣『逆齡養生』單元4~雨水~『調脾胃』防寒濕💪
🌸 24節氣『逆齡養生』單元29: 『大寒』~『補腎健脾』~溫中散寒!!!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元28: 『小寒』~『溫補氣血』~調整體質!!!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元27:『冬至』~『滋陰潛陽』~保濕美顏!!!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元26: 『大雪』~『滋陰潛陽』~溫熱補益!!!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元25: 『小雪』~『滋補肝腎』~調整體質!!!💪
🌸 24節氣『逆齡養生』單元24: 『立冬』~『益腎養精』~益氣健脾!!!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元23『冬季』~『護腎養陰』~輕鬆養顏!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元22『霜降』~『養肺潤燥』~益氣健脾!💪
🌸 24節氣『逆齡養生』單元21『寒露』『養陰防燥』~潤肺生津!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元20『秋分』~ 『滋陰潤肺』~寧心安神😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元19『白露』~『甘寒潤燥』~養護心肺!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元13『夏至』~『溫養陽氣』~調養脾胃!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元18『處暑』 ~『清熱安神』~養陰防燥😊
🌸24節氣『逆齡養生』單元17『立秋』~『利濕清熱』~益肺生津!
🌸24節氣『逆齡養生』單元16『秋季』~『滋陰潤燥』好美麗!
🌸 24節氣『逆齡養生』單元15『大暑』~『清熱利濕解暑』~溫養陽氣!💪
🌸24節氣『逆齡養生』單元14:『小暑』~『清淡芳香』健脾養陰 😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元12~『芒種』~『健脾益氣』~顧護脾胃😊
🌸 24節氣『逆齡養生』單元3~立春~『溫性食物』啟動活力💪
🌸逆齡養生~抗老抗病毒大作戰!💪
🌸24節氣『逆齡養生』~單元2:『春季』變美有秘方
🌸24節氣『逆齡養生』緒論~單元1:認識24節氣~輕鬆享逆齡