Little Light Dance Workout
Build the habit & GLOW UP ✨👉 https://glowwalkclub.com/ by Luminita Florea
___________
Hey, I'm Luminița (Romanian for - Little Light💡) and this walking dance workout channel is for awesome ladies who want to be ACTIVE while HAVING FUN and are ready to finally become CONSISTENT!
To me, as a former dancer, fitness is one of the purest forms of self-care and SELF-LOVE so, in my walking dance workout videos, I put a lot of emphasis on 3 main components:
- fun 💃🏼 (if you don't enjoy the workout, you will never be consistent with it);
- cardio 🔥 (to have a healthy heart and get the fat-burning effects);
- strength 💪 (for a toned and fit body).
Intrigued?
Put your most comfortable shoes on, prepare some water, and see you on the dance workout floor 💃🏼💪🔥
15 МИН. 1800 ШАГОВ | легкая ходьба, улучшение пищеварения и метаболизма после обильного приема пи...
20 МИН. 2300 ШАГОВ | Тренировка стоя на ноги и ягодицы, ходьба, сжигание жира в баре без оборудов...
30 МИН. ЯПОНСКАЯ ПРОГУЛКА 3x3 | 3700 шагов, тренировка для начинающих — без прыжков, без инвентар...
25 МИН 3000 ШАГОВ | тренировка по ходьбе Табата с гантелями, тонизирующая тренировка всего тела HIIT
30 МИН. 5000 ШАГОВ | интенсивная тренировка с ходьбой и бегом, драм-н-бейс, кардио-тренировка в п...
20 МИН. ЯПОНСКАЯ ПРОГУЛКА 3x3 | 2450 шагов, тренировка для начинающих — без прыжков, приседаний и...
30 МИН. 4500 ШАГОВ | Веселая ходьба в ритме, кардио на все тело, без прыжков, без оборудования
15 МИН. РУКИ И ПРЕСС СТОЯ | 1800 шагов с одной гантелью, тренировка ходьбы дома
15 МИН. 1900 ШАГОВ | Классическая тренировка с ходьбой и танцами на Хэллоуин 🎃 жутко веселое кардио
25 МИН. 3300 ШАГОВ | Поход в Альпы из дома — увлекательная тренировка ходьбы на все тело
45-МИНУТНАЯ ХОДЬБА И ТОНИЗАЦИЯ + ГАНТЕЛИ | 6000 шагов, сжигание жира во всем теле, тренировка с х...
40-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 5000 ШАГОВ | без прыжков, сжигание калорий, ходьба, танец, тренировка на в...
30-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 4000 ШАГОВ | быстрая ходьба, сжигание жира, танцевальная тренировка, карди...
25-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 3000 ШАГОВ | Тренировка пресса стоя и кардио для сжигания жира и плоского ...
20-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА 2300 ШАГОВ | тренировка стоя и ходьбы с гантелями
30 MIN 5000 STEPS WORKOUT | calories burning walking dance workout, full body, no equipment
15 MIN 2500 STEPS WORKOUT | indoor walking & running HIIT , intense cardio at home, short & sweaty
45 MIN 6000 STEPS WORKOUT | calories burning walking dance workout, full body cardio, no equipment
20 MIN 2450 STEPS WORKOUT | no jumps & no squats walking workout for easy digestion and metabolism
25 MIN TABATA WALK & TONE | 3000 steps walking workout with dumbbells, build muscles & burn fat
15 MIN TAYLOR SWIFT CARDIO | 1800 steps walking dance workout, shake calories & worries off
30 MIN 3800 STEPS WORKOUT | EDM walking dance cardio, full body fat burn, no jumps, non-stop
70 MIN 10 000 STEPS WORKOUT | 10k for 10k celebration walking dance workout, full body & no jumping
20 MIN 3000 STEPS WORKOUT | fast walking dance workout for fat burn and weight loss
30 MIN 3400 STEPS WORKOUT | sweaty walking workout & kickboxing cardio + warm up & cooldown
20 MIN 2500 STEPS WORKOUT | beginner walking workout, no jumps, no squats, no lunges, full body burn
24 MIN 2800 STEPS WORKOUT | standing barre & walking cardio, dancer sculpt, no jumps, no squats
40 MIN 5000 STEPS WORKOUT | calories burning walking workout, full body cardio glow, no jumping
15 MIN 1850 STEPS | sweaty walking dance workout, full body cardio HIIT, mood booster