潮媽教煮Chaomum Cooking

去濕熱湯水🥣夏天雨季一定要煲🌟夏天沒什麼胃口🫩用肉煲湯會較膩😵所以今次的湯用2種海味✨代替肉增加鮮甜味😋

【升級四色炒米茶】養生必備💪🏻脾胃救星✨補血補腎👏🏻還有另外多款升級版炒米茶🌟低成本💰高效益茶飲🍵必須收藏👍🏻

極速養生早餐🌟最快5分鐘煮好🤩快過叫外賣😆懶人必學🙌🏻營養豐富💪🏻夠飽肚😋老人小孩都岩食👵🏻👦🏻

端午節救星🌟吃粽不發脹的秘訣🤩幫助消化🙌🏻減脂💃🏻腸胃瞬間輕鬆👏🏻養生茶

養生早餐🥣材料成本不用$5😆只需2樣材料🌟簡單到笑🤭懶人必學👍🏻補脾養胃首選💪🏻全家人都愛😍全素🥗

羊肚菌復元燉湯🥣病後補身首選🌟咳嗽後調體質👍🏻補而不燥👏🏻只要3樣材料🙌🏻超鮮甜😋健脾益氣🫁增強抵抗力🤩抗疲勞🫩補腎壯陽💪🏻補腦提神🧐

【化痰止咳水】咳到懷疑人生😵這杯化痰止咳水救了我🙌🏻親身實證🤩只需三樣材料的止咳水🍵配合中藥調理✨痰更易咳出💪🏻喉嚨鬆了👍🏻咳嗽少了😙讓我擺脫夜咳失眠🙌🏻不再咳到甩肺🫁

【廚房好物分享】後悔沒早買🥲最佳母親節禮物🎁著數限時優惠🌟

炒米茶/水🍵5個必須注意事項⚠️超級簡單易做🤩健脾養胃💪🏻去脂瘦身💃🏻清腸胃👍🏻消水腫💦日常養生茶飲👏🏻全素

【烏髮補血早餐】懶人必學🤩最快10分鐘完成✅更方便快捷👏🏻喝完黑髮烏黑亮麗💃🏻紅光滿面🩸降低膽固醇📉🙌🏻養生早餐🤩片尾分享小秘訣🌟蛋素

解春困湯😪🥣回南天防潮去濕💦舒緩皮膚痕癢😵幫助改善睡眠質量😴去濕安神👍🏻春天湯水

黃金三寶堅果湯🥣家常養生湯🌟大人小孩都適合飲用🙌🏻健脾養胃👍🏻補腎補腦😙素湯🥗

艾草粿🌿清明節小吃 🌟祛濕☔️除寒🥶艾草處理和保存方法👏🏻全素

袪濕健步茶☕️舒緩風濕骨痛👍🏻袪風濕💦強筋骨💪🏻益肝腎👏🏻應付濕冷天氣🥶☔️喝完健步如飛🙌🏻只需四樣材料🌟養生茶

【元氣四寶茶】氣虛人救命茶☕️把透支的元氣喝回來👍🏻補氣血🩸增強免疫力💪🏻提神😙舒緩疲勞🙌🏻 神仙搭配🌟喝完一整天精神滿滿💪🏻工作效率提高了不少👏🏻

【補氣血早餐】懶人必學🤩最快15分鐘完成✅喝完整天暖呼呼😙元氣滿滿💪🏻一週喝3次🥣面色紅潤🩸手腳不冰冷🙌🏻

【正氣湯】🥣只需4樣材料🌟太子參益氣補肺🫁禦寒祛濕💦補而不燥👍🏻增強抵抗力💪🏻無懼「倒春寒」濕冷天氣👊🏻預防風寒感冒🤧特別適合面色萎黃、易感疲勞、手腳冰涼的體質😵

【春天抽濕茶】濕氣退散👊🏻💦利水滲濕💧春困救星🌟材料屬性較平和👍🏻適合大部分人士飲用👏🏻健脾益氣🫁五指毛桃☀️春天茶飲🫖全素🥗

🌿【春天湯水】養生首選👍🏻抗流感、增強免疫力必喝🌟！喝出健康好體質💪🏻，全家男女老少都適合！🍲

【養肝茶】🍵春天養生必飲👍🏻疏肝解鬱👏🏻健脾補血🩸理氣化痰🙌🏻不要錯過養肝黃金期🤩調理好身體💪🏻自然不怕流感病毒🦠只需要四樣材料✨做法簡單到不得了🎉春天茶飲

【回春湯】🥣幫助回復青春🎊愈飲愈靚🥳幫助身體排出毒素💪🏻降膽固醇🤩清血管👏🏻預防心血管疾病👍🏻豐富的鐵質補血🩸令臉色紅潤💃🏻大餐後必須飲😙只需4樣材料✨全素🥗養生飲

2025賀年菜🎊團年飯🧧全部都有好意頭🎉預祝大家2025年蛇年快樂😆新一年祝大家身體健康💪🏻萬事如意🙌🏻

2025賀年糕品推介🧧7款鹹糕🧈 蘿蔔糕/ 金/薯仔糕🎉有傳統有創新🤩有簡單有複雜🙌🏻介紹每款糕的特點✨微波爐做糕👍🏻電飯煲做糕

8款賀年糕品推介🧧甜糕系列🧈 年糕/紅棗糕/馬蹄糕/黃金糕🎉有傳統有創新🤩有簡單有複雜🙌🏻介紹每款糕的特點✨無論是做糕的新手或者老手都適合看👍🏻

【補元氣肉汁】🥩補氣升陽☀️補血活血🩸增強免疫力💪🏻只需3樣材料🙌🏻不需要燉盅🍲易煲到不得了👏🏻星期五、六最低溫度只有12度🥶也不用怕😙

發財好市🎊豪華版🤩鮑魚髮菜蠔豉炆冬菇😙2025年的第一天☝️祝大家新年快樂🎉🥳身體健康💪🏻賀年菜

黑蒜烏雞湯🥣增強抵抗力💪🏻 無懼寒流🥶黑蒜功效多多👏🏻大蒜素👍🏻抗菌消炎

秋冬糖水🥣只需4樣材料👏🏻潤燥一流👍🏻清甜滋潤🥰護膚美顏💃🏻簡單易做

自製迷你盆菜🍲冬至做節一流👏🏻 預祝大家冬至快樂🥰八樣食材好意頭👍🏻吉祥喜慶😙節節高升💪🏻金銀滿屋💰好事連連🎉好彩頭🎊包羅萬有🥳健康長青🙌🏻哈哈大笑😆

竹芋素湯🥣秋冬湯水🍁竹芋當造季節👏🏻全素🥗簡單易煲👍🏻清肺🫁止咳🗣️補氣💪🏻養血🩸補腎