늘화랑neulhwarang

일산 늘화랑 / 진식태극권 노가 1로 / 陈氏太极 老架一路 74式 / chen taijiquan laojia yi lu

일산 늘화랑 - 무술이 말하는 목을 곧게 세우는 방법

일산 늘화랑 / 모든 움직임의 보편 원리 - 바르게 움직이는 방법

일산 늘화랑 / 중국무술의 가치 - 논리와 바른 움직임

일산 늘화랑 / 무술의 계보 / 무술은 어디서 왔을까?

일산 늘화랑 / 16식 태극검 16form taijijian

일산 늘화랑/ 연무장 출입구 설치 공사

일산 늘화랑 / 24식 태극권(4) / 하세독립 좌우천사 해저침 섬통비 반란추

일산 늘화랑 / 태극권 풀이(3) - 대칭의 두 요소 / 운수 단편 고탐마 등각 쌍봉관이

일산 늘화랑 / 태극권 풀이(2) - 도권굉 좌우람작미

일산 늘화랑 / 24식 태극권 해석- 좌우대칭과 힘의 이동 (야마분종 백학량시 루슬요보 수휘비파)

일산 늘화랑 / 24식 간화 태극권 24式 太極拳 Taijiquan / 우슈 단위제 투로

우슈 단위제 투로) 3단 남도

우슈 단위제 투로) 3단 남권

몸통 압력과 움직임 관계 - 멋있고 예쁘고 아름답게 움직이는 방법 (ft 김연아)

무술의 궁극적 목표 - 구조와 공력과 압력의 관계 (기력 활력 생명력)

아픈 게 두려운 중년의 운동 - 어떻게 운동해야 젊고 건강해질까?

힘의 이동 - 척추 모양에 따른 움직임 변화 ( 구혜방의 24식 태극권과 김민재 선수의 몸싸움 )

힘의 균형 - 척추로 보는 이연걸의 무술 (ft. 이연걸의 정무문)

강한 척추 만들기 - 척추의 탄생과 변형 , 그리고 바른 정렬

무술의 단계별 수련 방법 - 구조와 움직임의 실제 적용 (feat 소림권 팔극권 형의권)

구조를 통한 무게 중심 낮추기(역학으로 풀어낸 천근추)

바른 움직임 (몸통으로 힘을 쓰는 4가지 방법)

당신이 몸치인 이유 - 우리는 왜 동작이 어설프고 힘은 약하며 자주 다칠까?

동물적 감각의 기원 - 우리가 예민하고 민첩하며 재빠르게 움직이는 이유

우슈 단위제 투로 ) 기초 곤술

허리로 힘을 쓰는 방법 - 허리의 탄생 (호흡과 갈비뼈와 허리의 상관관계)

진화가 만든 움직임 - 우리가 팔다리를 엇갈려 걷는 이유

실전에 쓰지 못할 무술은 왜 할까? (ft 공부는 왜 할까?)

3단 검술