樂享健康指南
本频道注重中老年健康養生，分享飲食、運動、心理調理知識，助您享受舒心美好生活。
喜欢本频道的朋友📢 記得 訂閱 🔔，開啟提醒，不錯過每一次精彩分享！
讓我們一起探索健康人生，擁抱幸福晚年！
❤ #晚年幸福 #中老年養生 #養老保健 #人生智慧 #中老年生活 #心靈成長 #老年人 #幸福人生 #深夜好文 #健康養老
注：本頻道影片的資料素材主要來源為網上以及專業醫生的論文或文章，所有健康分享內容僅供參考。
本頻道中部分有關健康知識資訊類影片內容僅為健康科普或醫學知識資訊普及，不能作為治療方法或手段，如有身體健康問題請前往正規醫院進行治療。非常感谢！
倪海廈警告：身上長滿「小肉粒」？千萬別再切了，根源在「脾虛痰濕」，切了還會瘋長！
倪海廈：告訴你一個身體的大祕密，一旦出現脾虛，常按「太白穴」比吃小米強10倍！
倪海廈：冬天木耳加它一起吃，比冬蟲夏草還管用！降壓降脂護血管，百歲老人都在吃！
倪海廈：老中醫也天天在吃葡萄幹，能補氣血、抗衰老，中老年人完全可以放心嘗試！
倪海廈：夜裏翻來覆去睡不著，黃芪加它一起煮，堪稱最強補氣血配方，早晚各喝一杯，助眠提氣！
倪海廈：晚上睡覺前，這3個習慣你還在做嗎？99%的人都在「慢性自殺」!
倪海廈：立冬之後，吃這兩大寶貝，比吃補藥強百倍，氣血回，整個冬天都不再怕冷！
倪海廈：這3碗「助陽湯」每天換著喝，滋陰補陽、強腎固精，五十歲像三十歲！
倪海廈：蜂蜜水加一寶效果強10倍！每天喝一杯，咳嗽、失眠3天內統統消失！
倪海廈：【寒气】入体全身是病，冬天吃羊肉一定要加这样东西，去除【寒气】一身轻松，专攻顽固湿寒气！
倪海廈：隨處可見的天然解毒王，比保健品還管用，洗血管、清肝毒！花小錢養大健康！
倪海廈：老中醫的秘方！便祕者睡前一定要吃「一樣東西」，不然腸道全堵死！7大「潤腸」食物，第1名是天然「瀉藥」
倪海廈：枸杞和它簡直是絕配！堅持每天泡一杯，濕氣全走、肝腎更好！
倪海廈： 這5種「隔夜菜」竟比砒霜還毒，就算放冰箱也不能吃！千萬別大意！
倪海廈：这是天然胰島素，只要吃對，那就是糖尿病、三高的救命草！你一定要知道！
倪海廈：60歲後還吃豬肉、牛肉？大錯特錯！你不是在補鈣，是在「補濕氣」和「養病痛」！吃對「3種肉」比補品強100倍！
倪海廈：別再信西方的「一日一蘋果」！華人體質不一樣！60歲後照著吃，寒濕入體，醫生就要找上你了
倪海廈：白蘿蔔的死對頭，可千萬不要一起吃，吃了等於慢性服毒！對身體損害很大！愛吃的話一定要警惕
倪海廈：黃精加它一起煮，勝過吃10只老母雞，補血、養發、抗衰老，每周吃一次，讓你年輕十歲！
倪海廈：木耳加這兩樣煮水，比吃補藥強百倍！一周吃3次，血管乾淨了，血液通暢了，頭髮黑了，睡眠好了，腎也不虛了！
倪海廈：木耳加這兩樣煮水，比吃補藥強百倍！一周吃3次，血管乾淨了，血液通暢了，頭髮黑了，睡眠好了，腎也不虛了！
倪海廈：香蕉千萬別和這6種食物一起吃，會導致腎小球硬化，影響腎功能，甚至會危及生命！
倪海廈：老年人頭暈乏力是腎臟出了問題，香菜加一物煮水喝，排清陳年腎毒年輕20歲！
倪海廈：「心臟不好」根在寒熱和虛實，老中醫給秘方泡水喝，堅持一個月，胸悶心慌明顯減輕，晚上能平躺睡覺了！
倪海廈：3種最廉價的「窮人補藥」，堅持喝上一個月，益氣補陽、滋養脾胃，比吃冬蟲夏草還養人！
倪海廈：「紅棗」千萬別亂吃，這4種致命搭配堪稱「慢性毒藥」，會導致腎功能衰竭脾胃壞死！
倪海廈：「脾虛濕氣」怎麼辦？茯苓加它煮水喝，堅持一個月，調理脾胃排出濕氣渾身有勁！
倪海廈：這3碗「長壽湯」每天換著喝，健脾祛濕、滋陰補腎、益氣養血，多活二十年不是夢！
倪海廈：長期吸煙肺都黑了？每天一杯清煙饮，給你肺部「大掃除」，排出煙毒呼吸順暢！
倪海廈：可別小瞧平民藥材「陳皮」，搭配好老中醫給的食材秘方，理氣燥濕彌補宣肺、潤肺的不足！