ДЕД МИША | ТРЕНИРОВКИ НА МОБИЛЬНОСТЬ
Меня зовут Михаил, я практикую йогу с 2008 года и помогаю людям 30+, 40+ и даже 70+ вернуть свободу движения, снять зажимы и избавиться от боли в теле!
Здесь вы найдёте короткие и простые упражнения на мобильность суставов, мягкую йогу и восстановление тела, которые легко повторить дома.
Все упражнения сняты таким образом, чтобы их легко можно было выполнить даже без подготовки!
Подписывайтесь, если хотите снова чувствовать лёгкость и свободу в движении ✅
➡️ Если вы хотите более подробные тренировки с детальным объяснением техник — присоединяйтесь к Telegram-боту:
https://t.me/DedMisha_bot
Instagram: https://www.instagram.com/minin_yog
Telegram: https://t.me/dedushka_misha
Как понять что вашему телу нужны тренировки на мобильность?!
Тренировки в 40+ полезно? Что происходит с телом
РАБОТАЕШЬ СИДЯ?! БОЛЯТ И НАПРЯЖЕНЫ БЕДРА | БОЛИТ ПОЯСНИЦА?!
Жизнь боль , когда болят суставы | что делать для улучшения их подвижности?
Тренировка МЫШЦ спины. Как улучшить подвижность позвоночника. Здоровая спина
Базовый уровень. Если мобильность суставов снижена
Улучшаем работу суставов и мышц ног
РАЗМИНКА лучезапястных суставов. Йога для начинающих
ABS
Приветствие Солнцу, йога для начинающих
Bakasana or easy handstand. Йога для начинающих
Почему йога полезна
Вьетнам. Храм в городе Нячанг.
ЗАРЯДка. Утренний комплекс упражнений в домашних условиях.
Йога для начинающих. Собака мордой вниз
Поза Воина 1. Как в общих чертах, отстроить позу
Базовый уровень йоги. Разминка, как полноценная тренировка
ЧАТУРАНГА ДАНДАСАНА
Йога и тазобедренные суставы
Стойка на руках животом к стене.
Базовый курс йоги. Презентация
Стойка на руках базовый уровень. Как быстро и безопасно встать на руки
Разминка
Подготовка к стойке на руках. Стена как стартовая площадка
Полезная йога. Бхунджангасана или поза «кобры».
Йога для здоровья. Когда поза «собака мордой вниз» может быть полезной.
Йога для здоровья. Эка Пада Раджакапотасана. Почему я не делаю классическую позу голубя.
Йога для здоровья. Наклон вперёд (пашчимоттанасана) с пользой.
Утренняя зарядка. Новый эпизод
«УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА» или тренировка за 10 минут