Veronika Vasko Yoga e Meditazione

Yoga , meditazione e strumenti per ritrovare calma, energia e chiarezza mentale.
Sono Veronika Vasko, insegnante di yoga da oltre 15 anni, fondatrice della piattaforma SuperYogi e autrice del podcast Yoga e Anima. Aiuto donne over 40 e 50 a liberarsi da stress, ansia e stanchezza con pratiche che uniscono corpo, mente e anima.

Ogni settimana nuovi video:
- Pratiche guidate di yoga (vinyasa dolce, yin, posturale, restorative)
- Meditazione guidata
- Tecniche per gestire ansia, stress e stanchezza (respiro, rilassamento, yoga nidra)
- Approfondimenti su chakra, mudra, mantra e mitologia yogica
- Episodi video del Podcast Yoga e Anima

Questo spazio è per te se cerchi uno yoga che non sia solo esercizio fisico, ma un cammino per ritrovare te stessa, calmare la mente e risvegliare l’anima.

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Yoga per Gonfiore e Digestione: 8 Esercizi Facili (anche per Principianti)

5 Esercizi per il Collo (anche da seduta) 🧘‍♀️ Yoga per Cervicale

Meditazione Guidata al Mattino 🔥 Energizzante 11 min

Yoga Mattutino 15 min 🧘‍♀️ Risveglio Dolce Anche se Sei Tesa

Yoga per Rilassare le Anche e la Schiena: Lezione Chakra Sacrale

Lezione Yoga Chakra Radice: Pratica Completa per Radicamento e Stabilità Interiore

Kapalabhati - Pranayama Purificante - Come e perché praticare il respiro yoga “che lucida il cranio”

Lezione Yoga per Addominali: 13 minuti per un Core Forte e Funzionale

Yoga Flow al Mattino: Lezione Completa per Tutto il Corpo

6 Allungamenti Yoga per Gambe e Anche – Pratica Completa di 15 Minuti

5 Allungamenti per le SPALLE - Lezione di Yoga [10 minuti]

Fianchi Energizzanti (in 10 minuti) - Yoga Dinamico per Flessibilità

Hatha Flow del Mattino - 13 minuti di Yoga Risveglio Anti-Stress

10 esercizi yoga al MATTINO per sentirti 10 anni più giovane

Yoga per Dormire - FLOW LENTO per la Sera

Yoga per la Cervicale: 10 minuti di Rilassamento per il Collo

Yoga Energizzante per Flessibilità: Flow Dolce contro Rigidità

Yoga Addominali e Pavimento Pelvico: Core Forte in 12 Minuti

Meditazione per Calmare l’Ansia e Rilassare Corpo e Mente | 10 Minuti con il Mantra So Ham

Yoga per le Anche - Esercizi di Flessibilità e Mobilità per Aprire le Anche

Vinyasa Yoga Mattina | 12 Minuti di Pratica Dinamica per Energia e Risveglio del Corpo

Yoga del Mattino: Saluto al Sole per Energia e Schiena Libera

Meditazione per Dormire - 10 minuti Meditazione Guidata per Rilassare Corpo e Mente

Yoga per Dormire - 10 Minuti di Stretching Rilassante per la Sera

Yoga per la Schiena - 10 Minuti per Principianti | Yoga Dolce per Alleviare Dolori e Rigidità

Yoga per la Mattina [10 min] - Risveglio Hatha Yoga Energizzante

Meditazione Guidata: Primo Chakra Radice per Calma

Yoga Primo Chakra | 10 Minuti per Calma, Stabilità e Radicamento

Ujjayi Pranayama: Come Fare il Respiro Vittorioso | Benefici della Respirazione Yoga

Aparigraha e Yoga: Lasciare Andare su Tappetino e nella Vita. Podcast Yoga e Anima