Min Rehab

3 bästa övningarna vid ryggskott? (Avancerad)

3 bästa övningarna vid ryggskott? (Medel)

3 bästa övningarna vid ryggskott? (Enkel, sittande)

3 bästa övningarna vid ryggskott? (Enkel)

Upp från golvet vid knäsmärta

Bäckenlyft på ett ben

Stående höftkontroll

Stående bakåtböj

Stabil skuldra

Simmaren

Sidoplankslyft

Sidoliggande ryggrotation

Ryggliggande diagonal

Ryggliggande bensträck

Rotation av rygg liggande

Passiv framåtböj, liggande

Passiv bakåtböj av rygg

Liggande benlyft

Knäböj, grunt

Kattstretch

Framåtböjd rotation

Djupa knäböj

Blåbärsplockaren, assisterad

Blåbärsplockaren

Magträning, benspark

Bakåtlutad rotation

Bäckenlyft

Aktivt rygglyft

Aktiv ryggrotation